Как расстаться с бывшим - советы психологов

 

Большая любовь не проходит бесследно, и зачастую даже после расставания очень сложно заставить себя не думать о человеке, заявляют психологи. Но этого как раз и не стоит делать, так как процесс расставания редко бывает легким, но со временем, вы даже будете удивляться, что настолько глубоко переживали в тот момент.

Сейчас вам стоит решить, действительно ли вы хотите расстаться с этим человеком или еще не все мосты сожжены. Если вы твердо намерены двигаться вперед порознь, то рекомендуем воспользоваться следующими советами.

 

Простить и отпустить

 

Перестаньте искусственно вызывать его образ в памяти просмотром фотографий, перебиранием подарков, поиском якобы случайных встреч. Смиритесь с расставанием, приняв его как окончательное и бесповоротное решение. Не стоит тешить себя иллюзиями о возобновлении отношений, в таком случае быстро забыть бывшего возлюбленного у вас никак не получится. Если вы все же думаете о бывшем, то стоит вспомнить не только о его достоинствах, но и о недостатках. Возможно, теперь он вам покажется не таким уж идеальным. Главный секрет безболезненного расставания заключается в возможности простить и отпустить. Чем раньше вы это сделаете, тем легче будет вам обоим. 

 

Один действенный метод из данной серии предполагает написание письма некогда любимому, в котором вы должны изложить как можно подробнее все эмоции и чувства, которые одолевают вас в данный момент. Но отправлять письмо адресату однозначно не стоит. Ваше послание необходимо просто уничтожить, после чего вы почувствуете облегчение и готовность идти дальше.

 

Побалуйте себя

 

Помните о том, что когда женщина хочет перемен в жизни, она начинает с перемен во внешности. Сейчас у вас есть отличный повод кардинально сменить прическу и пополнить гардероб новыми стильными нарядами. Запишитесь в бассейн, фитнес-клуб, тренажерный зал, если вы не сделали этого ранее. Занятия спортом не только отвлекут вас от настырно лезущих в голову грустных мыслей, но и сделают вашу фигуру гораздо более привлекательной, чем ранее.

 

Если вы точно чувствуете, что спорт – это не ваше, возможно, стоит попробовать заняться танцами. Ныне открываются все новые и новые клубы, причем особо популярными становятся курсы, где обучают страстным латиноамериканским танцам в паре, а это означает, что шансы встретить новую любовь существенно возрастают.

 

Увлекайтесь и общайтесь

 

Попытайтесь отвлечься и переключить внимание на что-то другое. Возможно, новая любовь где-то рядом и нужно всего лишь не бояться встретить ее. Если есть возможность поехать в отпуск – отлично. Нет – просто занимайтесь любимым делом, вспомнив о своих хобби. В конце концов, уделите время друзьям и родственникам, которые уже наверняка за вами скучают.

 

Иногда мысли о бывшем могут не давать покоя даже спустя продолжительный период времени после расставания и даже, если уже начались новые отношения. В этом случае не стоит запрещать себе думать о прошедшей любви. Вы же помните тот психологический момент, что когда вам скажут не думать о большой красной обезьяне, вам упорно будет путать мысли та самая обезьяна. Именно поэтому накладывание подобных табу вряд ли даст ожидаемый эффект.

 

Лучше вместо этого просто увлечь себя множеством других интересных дел, уделить больше времени карьере, завести новые знакомства, в конце концов, не стоит забывать о главном – внимании к своему нынешнему спутнику жизни. В таком случае бессмысленные охи-вздохи по прошедшей любви просто пройдут сами собой, ведь на них просто не останется времени и сил.