| Напої |
Белковый коктейль - польза взрослым и детям |
Четвер, 19 липня 2012 |
 |
 |
|
 Белковый коктейль - это отличное сочетание пользы и вкуса. Его ингредиенты могут варьироваться, но главным всегда будут оставаться те составляющие, которые содержат белок.
В потреблении белка человек нуждается постоянно, в особенности это холодное время года, период интенсивного роста, при беременности и лактации, во время менструации, при активной мышечной работе, что мы наблюдаем у людей, которые занимаются спортом, а также непосредственно физический труд.
Такой коктейль отлично подойдет и для маленьких детей, так как они любят вредничать и очень тяжело накормить их яйцом, молоком или творогом по отдельности, а вот в сочетании этого всего получится отличный коктейль, который порадует отличным вкусом и витаминами одновременно.
Коктейль высоко-обогащенный белками, принесет Вам не только полезные вещества, но и райский, нежный вкус.
Приготовление рецепта Белковый коктейль:
1) Яйцо поместить в блендер.
2) Все хорошо взбить на минимальном режиме до образования пены.
3) Банан порезать на небольшие кусочки.
4) Поместить порезанный банан в блендер к взбитому яйцу.
5) Следом за остальными ингредиентами добавить молоко.
6) Все хорошо взбить до полного растворения банана. Масса должна получится немного густоватой за счет банана.
7) В полученную массу добавить необходимое количество творога.
8) Все взбить до получения однородности. Если для Вас не достаточно сахара, то при необходимости можно его добавить. Теперь поспешите насладиться неповторимым вкусом, ведь это действительно так.
Белковый коктейль получится очень нежным, немного густоватым и очень мягким на вкус.
Ингредиенты для рецепта Белковый коктейль:
- 200 мл. молока;
- 1 яйцо;
- 1 банан;
- 100 гр. творога. Источник:
( 2 Голосів )
|
Додати коментар
