Как ухаживать за телом во время беременности

Все врачи постоянно утверждают: «Беременным нельзя нервничать!». А как же тут не нервничать - вес растет, появляются растяжки, целлюлит, лицо в прыщах и пигментация, а все подружки-мамы, мягко сказать, потеряли былую форму. Как быть в такой нелегкой психологической ситуации будущей маме?

 

В первую очередь, перестать нервничать и заняться собой, ведь всех этих неприятностей можно избежать, если вовремя за них взяться.

 

Предотвращаем растяжки

 

Для борьбы с этой проблемой на сегодняшний день существует множество способов. Хорошо помогают физиопроцедуры, которые улучшают кровообращение и повышают тонус и эластичность кожи. Также вы можете устраивать себе контрастный душ в домашних условиях (чередовать обливания сначала теплой и прохладной, потом горячей и совсем холодной водой). Однако его можно применять не ко всему телу, а лишь на определенных зонах (зона бедер и ягодиц, грудь). И запомните, горячая ванна запрещена беременным женщинам, так как она отрицательно влияет на плод. Поэтому крайне осторожно относитесь к горячей воде.

 

Можете также попробовать массаж проблемных зон. В домашних условиях вы можете использовать массажные варежки, мячики и щетки из натуральных волокон. Также хорошие результаты дает щипковой массаж, при котором проблемные участки слегка пощипывают до легкого покраснения, а затем поглаживают. Главное запомнить, что на животе допустимы только легкие массажные круговые движения и, конечно же, никаких щипков.

 

Еще один хороший способ – это использование косметических средств от растяжек, которых на сегодняшний день великое множество. Хорошими средствами считаются те, в составе которых есть витамины А и Е и ланолин. Форму косметического средства выбирайте сами. Это может быть крем, лосьон или молочко. Наносить средство необходимо на область живота, бедер и груди, втирая в кожу до полного высыхания.

 

Боремся с отечностью и варикозом

 

Справиться с варикозом вам поможет контрастный душ, массаж ног, а также различные косметические средства. Хорошо, если вы во время отдыха будете подкладывать маленькую подушку под ноги. А при отеках вам необходимо как можно меньше употреблять сладкого и соленого, если отеки не проходят до утра, то вам необходимо обратиться к врачу.

 

Устраняем пигментацию

 

Во время беременности, для предупреждения пигментации пользуйтесь кремами, содержащими в своем составе SPF-фильтры не ниже 30. А в летний период старайтесь носить закрытую одежду и головные уборы с полями. Можете воспользоваться маской из натуральных отбеливающих компонентов (лимон, огурец, петрушка, капуста)

 

Мучает акне?

 

От прыщей на лице, или акне, избавляться лучше с помощью косметолога, иначе можно лишь усугубить ситуацию. Предупредить их можно, скорректировав свое питание и добавив в рацион больше овощей и фруктов.

Запомните: во время беременности категорически запрещено использовать  средства, содержащие антибиотики и ретинол, а также гормональные мази.

Источник: lady-pro.ru