| Схуднення |
Эксперты раскрыли, как вода влияет на процесс похудения |
П'ятниця, 14 квітня 2017 |
 |
 |
Люди, начиная худеть, часто забывают о поддержании водного баланса, совершая тем самым большую ошибку. Ведь без воды не то что похудеть, а даже выжить нереально. О том, как влияет вода на процессы жиросжигания, вы узнаете, прочитав статью.
Влияние воды на процессы похудения
1. Повышает обмен веществ
Все основные процессы организма регулируются водой, это абсолютно нормально ведь тело на 60% состоит из воды. Потребляя больше воды ускоряется обмен веществ и жир горит быстрее. Важно потреблять не только много воды, но и пить часто, чтобы тело не чувствовало жажду.
2. Помогает в терморегуляции
Не секрет, что человек при интенсивных физических нагрузках потеет. С потом выводится как хорошие, так и плохие вещества. Потерянные минералы нужно восполнять. Очень важно поддерживать водный баланс для того, чтобы организм мог при физических нагрузках не перегреваться, охлаждаясь потом.
3. Выводит шлаки
У людей страдающих лишним весом в теле находится много шлаков. Потребляя много жидкости и правильно питаясь, организм быстро избавляется от них, благодаря множеству минералов содержащихся в воде.
4. Борется с чувством голода
У людей, сидящих на жесткой диете, часто возникает чувство голода. С проблемой навязчивого чувства голода отлично справляется вода. Так же само, как есть, пить нужно регулярно. Желательно это делать каждые 2-3 часа, тогда чувство голода у вас возникать не будет, а самочувствие будет в разы лучше.
Обязательно потребляйте в день 2 литров жидкости. Помните, что кофе и чай выводят воду, поэтому на чашку чая выпивайте чашку воды. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, потребляя достаточно жидкости, тогда худеть будет гораздо проще и результат вас приятно удивит. ( 3 Голосів )
|
Додати коментар
