| Схуднення |
Как оценить качество своего питания: тест |
П'ятниця, 14 квітня 2017 |
 |
 |
Для начала попробуйте рассчитать параметры тела, которые окажутся для вас нормальными, если же они превысят желательные показатели, то можно заняться этими проблемами вплотную.
Дополнительно не помешает пройти тест, который мы предлагаем вашему вниманию ниже, он позволит определить степень «запущенности» вашей фигуры, пишет ladyhealth.com.ua, и подскажет, что следует предпринять для того, чтобы достигнуть заветной цели с наименьшими временными потерями.
Вашему вниманию предлагается десять вопросов, на которые требуется ответить положительно или отрицательно, при этом, за каждый ответ «да» можете отправить в свою «копилку» десять очков, а за «нет» - и очков не полагается вовсе.
Если вы набрали в сумме до тридцати очков, то вам просто необходимо кардинально поменять свой режим питания. В противном случае вам не удастся избавиться от лишних килограммов в обозримом будущем.
Если же сумма набранных очков составила от сорока до шестидесяти, то расстаться с лишним весом вам не составит большого труда в короткие сроки. Для этого вам нужно уделить внимание привычному рациону, и внести в него некоторые коррективы и не отказываться от утренней зарядки.
А вот если вы набрали от семидесяти до ста очков, то вашей силы воли можно позавидовать, вам не потребуется прилагать особых усилий для избавления набранных лишних килограммов.
Читайте также по теме: Врачи назвали суточную норму калорий для женщин ( 1 Голос )
|
Додати коментар
