Здорове харчування |
Похудение: обратная сторона диеты |
Понеділок, 27 серпня 2012 |
Проблема избыточного веса знакома почти трети населения всей планеты. Хотя в мире создано около тридцати тысяч диет, полных людей не становится меньше. Кто-то ими даже не интересуется, продолжая питаться фастфудом, кто-то положительно относится к своим килограммам, а кому-то диеты не только не смогли помочь, но и нанесли непоправимый вред его моральному и физическому здоровью.
Желающие похудеть подчас ограничивают себя в жизненно важных продуктах питания и не заменяют их равноценными по составу. Во время диеты у людей ухудшается характер, падает работоспособность и повышается нервозность. Но все эти жертвы бывают напрасными, так как после прекращения курса похудения избыточный вес возвращается к своему хозяину. Человеческий организм слишком быстро привыкает к пище, в которой содержится минимум калорий, понижается скорость обмена веществ и сокращаются энергетические затраты. А похудевший человек после диеты возвращается к тому питанию, от которого ушел.
В его меню появляются хлебобулочные изделия, сладости и жирная пища. Организм не успевает сориентироваться вовремя и преподносит своему хозяину сюрприз в виде лишних килограммов. Ирина Трутенко Женский журнал о красоте и здоровье ( 3 Голосів )
|