| Здорове харчування |
Названы продукты, помогающие избавиться от отеков |
Понеділок, 18 вересня 2017 |
 |
 |
Организм взрослого человека на 60% состоит из воды, так необходимой нам для запуска и правильной работы всех его механизмов. При недостатке поступающей жидкости, организм человека накапливает ее в наших тканях и бережет.
Вследствие чего появляются отеки, в борьбе с которыми способны помочь без вреда здоровью продукты с мочегонным эффектом.
К таким продуктам, в первую очередь, относят ягоды брусники, шиповника, клюквы и калины. Богатые витаминами, оказывающие противовоспалительное действие и поддерживающие ph мочи. Заморозив эти ягоды летом, вы сможете насладиться ими и использовать в любое время года в качестве мочегонного средства.
Среди ягод «больших» и сезонных выделяют бахчевые культуры – арбуз и дыню, которые станут идеальными продуктами для приготовления мочегонного коктейля. Кроме того, дыня и арбуз способны выводить продукты распада, очищать печень, помогать при ожирении и интоксикации.
Мягким мочегонным эффектом обладают овощи. Помидоры, огурцы, лук, шпинат и листья салата ускорят переработку жиров и эффективно промоют почки, сообщает ladyhealth.com.ua. Самое главное, при употреблении овощей ограничить или полностью исключить добавление соли.
Известны своими мочегонными свойствами зеленый чай, настой шиповника, отвар из ежевики и кураги, а также свежевыжатые соки тыквы, сельдерея, черноплодной рябины. Важно при употреблении таких напитков соблюдать определенные нормы: в сутки допускается употребление не более ½ стакана.
В народной медицине популярными мочегонными средствами считают травы и травяные сборы из ромашки аптечной, хвоща полевого, семян льна, цикория и синего василька. Такие сборы следует дозировать и пить предпочтительно в вечернее время.
Помните, что злоупотреблять продуктами с мочегонным эффектом нельзя, дабы вместе с ненужной жидкостью не вывести и полезные организму вещества.
При необходимости обсудите вопрос применения вами мочегонных средств с врачом. Ведь рекомендации специалиста и ваше трепетное отношение к себе станут хорошим подспорьем в вопросах сохранения вашего здоровья и долголетия. ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
