| Здорове харчування |
Врачи выяснили влияние соли на лишний вес |
Неділя, 06 серпня 2017 |
 |
 |
Диетологи всего мира не зря призывают адептов здорового питания отказаться от соли. Она повышает аппетит. К такому выводу пришли исследователи из Германии и США.
А объектом их наблюдения стали космонавты.
Зарубежные ученые раскрыли механизм воздействия хлорида натрия (это химический состав поваренной соли) на человеческий организм. Он заключается в следующем:
1. Употребление белых кристаллов вызывает жажду.
2. При ее утолении жидкость задерживается в нашем организме. Побочный эффект от этого – увеличение массы тела.
3. Для сохранения воды организму требуется дополнительная энергия. Отсюда появляется чувство голода. И если снова употреблять соленую пищу, получается замкнутый круг.
Материалом исследования для европейских и американских исследователей стали данные о 10 космонавтах. В 2009 – 2011 годах они участвовали в программах, имитирующих условия пребывания в космосе. Как оказалось, стоило лишь снизить количество соли в рационах наших соотечественников с 12 до 6 граммов в сутки, как космонавты стали значительно меньше пить.
А еще «подопытные» сообщили врачам, что при повышении количества употребляемой соли у них разыгрывался аппетит. При этом каждый день у них был рацион с одинаковой калорийностью и полезной ценностью. ( 1 Голос )
|
Додати коментар
