Здоровое питание

Врачи назвали суточную норму овощей и фруктов

19.04.2017 Печать E-mail
 
фрукты
 
Эксперты в области диетологии высчитали оптимальную дозу фруктов и овощей в день. Если употреблять обозначенное количество этих продуктов, то вы защитите себя от многих болезней.
 
Согласно выводам исследователей из Оксфордского университета, оптимальная доза фруктов и овощей в день - 8 порций. Люди, которые употребляют столько здоровой пищи, реже страдают от болезней сердца.
 
Так, вероятность смерти от ишемической болезни сердца снижается на 22%. Также фрукты и овощи в большом количестве нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.
 
здоровье сердца
 
Такие выводы были сделаны в ходе исследования с участием более 300 000 добровольцев в возрасте 40-85 лет, пишет The Telegraph.
 
Ранее также сообщалось: Сердце - слабое место сильного пола

( 1 Голос )
 
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости