| Здорове харчування |
Врачи назвали суточную норму овощей и фруктов |
Середа, 19 квітня 2017 |
 |
 |
Эксперты в области диетологии высчитали оптимальную дозу фруктов и овощей в день. Если употреблять обозначенное количество этих продуктов, то вы защитите себя от многих болезней.
Согласно выводам исследователей из Оксфордского университета, оптимальная доза фруктов и овощей в день - 8 порций. Люди, которые употребляют столько здоровой пищи, реже страдают от болезней сердца.
Так, вероятность смерти от ишемической болезни сердца снижается на 22%. Также фрукты и овощи в большом количестве нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.
Такие выводы были сделаны в ходе исследования с участием более 300 000 добровольцев в возрасте 40-85 лет, пишет The Telegraph.
Ранее также сообщалось: Сердце - слабое место сильного пола ( 1 Голос )
|
Додати коментар
