|
Как говорится «В здоровом теле – здоровый дух». Итак, рассмотрим 30 продуктов, необходимых нашему организму для нормального функционирования.
-
Густым и крепким волосам нужны тёмно-зелёные овощи, фасоль и лосось.
-
Чтобы поддержать мышцы в тонусе, ешьте красное мясо, яйца, тофу, бананы (от боли в мышцах), рыбу (для наращивания мышц).
-
Не забываем, что и мозг тоже нужно держать «в тонусе», пишет журнал ladyhealth.com.ua. Для этого Вам понадобится лосось, тунец, сардины, а также грецкий орех.
-
Кукуруза, морковь, яичный желток помогут сохранить остроту зрения.
-
Если в рационе есть брокколи, брюссельская и китайская капуста, то ваши лёгкие скажут Вам спасибо.
-
Для правильной работы кишечника необходим чернослив и йогурт, конечно, только натуральный. Помните, что если у Вас есть проблемы с кишечником, то это отразится и на коже.
-
Проблемы с кожей? Ешьте больше черники, лосося, пейте зелёный чай.
-
Хотите сделать кости крепче? Вперёд за апельсинами, молоком и сельдереем.
-
Не забываем про «мотор» всего организма. Чтобы помочь сердцу с трудной работой, в вашем рационе должны присутствовать помидоры, печёный картофель, сливовый сок.
Вот и все продукты, благодаря которым к врачам Вы будите ходить гораздо реже.
|
