| Здорове харчування |
Раздельное питание - как есть и худеть? |
Понеділок, 20 лютого 2017 |
 |
 |
Сегодня раздельное питание для похудения обрело большую популярность среди женщин желающих сбросить лишний вес. Люди, которые преследуют данную диету, говорят о том, что ее суть в том, чтобы не употреблять в пищу те продукты, которые трудно усваиваются друг с другом.
В нашем организме идет постоянная борьба белков и углеводов, которые не могут усвоиться друг с другом. Например, нельзя употреблять мясо и следом фрукты. Дело в том, что мясо будет усваиваться организмом достаточно долго, в отличие от фруктов, которым нужно всего несколько десятков минут.
Съев их вместе, вы допускаете брожение фруктов в своем организме, что не очень хорошо скажется на вашем здоровье. Такое питание приводит к загрязнению кишечника, могут откладываться лишние жиры и шлаки, которые могут стать причинами запоров и других мало приятных последствий.
Никто не сомневается, что похудение с помощью раздельного питания поможет избавиться от лишних килограммов, но ко всякой диете нужно подходить с головой.
Меню раздельного питания не говорит о том, что необходимо обязательно есть продукты раздельно друг от друга, но делит их по группам, на белки, углеводы и нейтральные продукты.
В группу белков входит мясо, рыба, бобовые, яйца, орехи и нежирные молочные продукты.
Углеводы содержаться в крупах, сахаре, картофеле и мучных изделиях.
К нейтральным продуктам можно отнести фрукты и сухофрукты, жирный сыр и творог, зелень, овощи и животные жиры.
Таким образом, продукты, относящиеся к группе нейтральных, можно употреблять как с углеводами, так и с белками.
Плюс раздельного питания в том, что когда продукты идеально совместимы друг с другом, они быстро перевариваются в вашем организме, не создавая при этом лишних отложений. Благодаря тому, что не происходит интоксикация, организм человека очищается и улучшается работа кишечника, за счет чего и происходит потеря веса.
Главным преимуществом раздельного питания перед другими диетами является его долго удерживающийся положительный результат. Также такое питание употребляют для лечения почек, печени и ЖКТ.
Читайте также по теме: Раздельное питание: как сочетать продукты ( 1 Голос )
|
Додати коментар
