| Здорове харчування |
Фитнес в домашних условиях - простые советы для занятий |
Четвер, 24 листопада 2016 |
 |
 |
Заниматься спортом не только полезно. В последнее время это вошло в моду. Меняется подход, но суть остается неизменной. Если у вас есть возможность обустроить дома маленький фитнес-клуб, то это позволит больше времени уделять своему телу, а также вовлечь в это дело членов семьи.
Что для этого нужно?
Все зависит от того, на какую сумму средств можно рассчитывать. Если особо стесняться в этом деле не надо, то можно начать планировку. Комната не обязательно должна быть очень большой. Желательно, не слишком жаркой, с кондиционером или просто возможностью хорошо проветрить.
Вот, что нам нужно:
Желательно, чтобы в вашем фитнес-клубе были аксессуары – большой мяч, ленты для гимнастики, скакалка и другие. Хорошо сделать стену зеркальной – так вы сможете следить за правильностью исполнения упражнений. Еще большим плюсом будет телевизионный экран в зале, где вы сможете просматривать любимые курсы аэробики и выполнять их.
Освещение тоже играет немаловажную роль - оно не должно быть не слишком ярким, но и не приглушенным.
Вот вы и на низком старте - остается только начать. ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
