| Здорове харчування |
Блокираторы углеводов - плюсы и минусы для похудения |
Четвер, 27 жовтня 2016 |
 |
 |
Вкусно поесть любят практически все, и, к сожалению, самые аппетитные блюда почти всегда содержат макроэлементы, несовместимые со стройной фигурой. Либо насыщенные жиры, либо простые углеводы, а то и все вместе.
Сладости и выпечка - самые главные враги на пути к похудению, это источники углеводов, которые немедленно превращаются в ненавистные сантиметры на талии и килограммы на весах. Хорошо, что существуют блокираторы углеводов - отличные помощники в похудении.
Такие разные углеводы
Без углеводов организм не может полноценно существовать. Сидящие не белковых диетах отмечают утомляемость, сонливость, упадок сил, ухудшение умственной активности. Другое дело, что углеводы бывают разные:
Чтобы зарядить организм энергией, достаточно употреблять источники сложных углеводов, тем более что полученная от простых углеводов энергия быстро иссякает.
Сладкая жизнь
С тягой к сладкому бороться сложно. Иногда это приводит к психозам. Фрукты, овощи, ягоды не помогают, необходимы тортики, шоколадки… а после них приходится жить с чувством вины. Замкнутый круг. И тут без блокиратора углеводов не обойтись, иначе похудения не видать.
Благодаря препаратам, углеводы почти не всасываются и быстро покидают организм. Они не расщепляются на молекулы сахара и не проникают в кровь. Изначально блокираторы углеводов были созданы в помощь диабетикам, а потом их на вооружение взяла индустрия фитнеса и красоты.
Опасность
Несмотря на то, что блокираторы углеводов способствуют похудению, на здоровье чрезмерное ими увлечение положительно не сказывается. К чему следует быть готовым?
В идеале стоит наладить питание и удерживаться от нежелательных сладостей, в крайнем же случае, если случилось съесть лишнего, можно разово пользоваться препаратами, блокирующими расщепление углеводов, но не делать их каждодневным спутником жизни. ( 1 Голос )
|
Додати коментар
