| Здорове харчування |
Врачи раскрыли полезные свойства льняного масла |
П'ятниця, 16 вересня 2016 |
 |
 |
Врачи утверждают, что льняное масло, благодаря жирным кислотам Омега-6 и Омега 3, способствует улучшению в организме обменных процессов. Оно обладает множеством полезных и лечебных свойств.
Во-первых, постоянное и ежедневное применение льняного масла при употреблении пищи снижает вязкость крови и уровень холестерина, делает сосуды более эластичными. Это предотвращает развитие различных болезней сердца: инфаркта миокарда, ишемической болезни сердца и атеросклероза. Также помогает при гипертонической болезни и сильно снижает вероятность образования тромбов в сосудах и инсульта.
Во-вторых, льняное масло восстанавливает работу пищеварительной системы: способствует лечению гастрита, колита, улучшает функцию печени, устраняет изжогу, запоры, а также оказывает противопаразитарное воздействие на организм.
Льняное масло улучшает иммунитет, а при регулярном применении его в пищу резко снижает риск возникновения онкологических заболеваний (рака прямой кишки и рака молочной железы). Также медики рекомендуют принимать это масло в послеоперационный период и в период реабилитации. Для детей употребление масла является важным условием для здорового и полноценного развития организма.
Очень важную роль льняное масло играет для организма любой женщины. Оно обязательно должно находиться в рационе у беременных, потому как компоненты этого масла благотворно влияют на протекание беременности и родов, способствуют правильному развитию мозга будущего ребёнка. Каждодневное употребление льняного масла нормализует гормональный фон женщины, помогает смягчить предменструальный синдром и улучшает самочувствие в период климакса.
Также данное масло широко применяется в профилактике и лечении болезней лёгких и бронхов, болезней мочевого пузыря и почек, заболеваний нервной системы, щитовидной железы, при нарушениях потенции у мужчин.
Еще льняное масло имеет большое применение в современной косметологии. Благодаря богатому содержанию витаминов в составе масла, оно входит в состав всевозможных масок для кожи и волос, обладает смягчающим, омолаживающим и бактерицидным свойствами.
Диетологи всего мира утверждают, что человек способен похудеть при условии частичной замены животных жиров на льняное масло, которое гораздо легче усваивается. Для вегетарианцев, отказавшихся от употребления в пищу рыбы, масло из семени льна является незаменимым компонентом питания.
Рекомендуется добавлять льняное масло в различные салаты, смешивать с мёдом, кефиром, йогуртом. Можно употреблять масло вместе с картофелем, кашей или квашеной капустой. Масло из семени льна не редко, для придания особого аромата, добавляют в выпечку, которая получается приятного желтоватого оттенка.
Важно знать, что при нагреве льняное масло теряет часть своих полезных и лечебных свойств, поэтому желательно применять его в холодном виде. ( 3 Голосів )
|
Додати коментар
