Здоровое питание

Овощи, фрукты, ягоды – полезные свойства для здоровья

29.08.2016 Печать E-mail
овощи, фрукты, ягоды
 
Покупая овощи, фрукты, ягоды мы пороq не осознаем, какую важную роль имеют они для правильного функционирования нашего организма. А ведь они предотвращают достаточно большое количество недомоганий и совершенствуют многие процессы, происходящие в нашем организме.
 
Когда мы начинаем чувствовать легкие недомогания, указывающие нам на болезнетворные процессы, которые возникли в нашем организме, то мы чаще всего, к сожалению, не придаем этому должного внимания. Чаще всего мы отправляемся к врачу только когда боль начинает приносить нам достаточно большой дискомфорт и не нам позволяет нормально жить дальше. А дальше путь у всех примерно одинаков.
 
Прежде всего выполняются стандартные исследования, затем более узкоспециализированные, и на их основании нам назначают лечение. Таким образом мы обеспечиваем себе дозу разноцветных таблеток, которые помогают нам преодолеть болезнь, однако при этом имеют массу побочных последствий. Одни из них проявляются немедленно, вынуждая нас менять лекарство, другие приходят со временем, вызывая достаточно серьезные болезненные изменения в других частях тела. Иногда же наши болезни неизлечимы. Как же обойтись без всех этих лекарств? Возможно ли это? На эти вопросы, особенно в наше «цивилизованно» время, не так то просто ответить…
 
Точно одно — мы можем помочь себе и притом достаточно простым способом. Руководствуясь принципом «профилактика лучше лечения» мы можем защититься от многих болезней. А что делать если, они нас уже затронули? На состояние нашего здоровья влияет положительно не только физическая активность, но и то, как мы питаемся. Иногда мы даже не осознаем благотворного действия некоторых продуктов. Каким же должно быть наше сведению ежедневное питание, чтобы мы могли со спокойной совестью сказать, что мы питаемся здорово и наша диета помогает нам уменьшить некоторые болезненные симптомы? А иногда даже и серьезные болезни? Вот советы по составлению здорового лечебного меню.
 
Фрукты
 
фрукты
 
Экзотический фрукт ананас известен своими противобактериальными и противовирусными свойствами. Он помогает пищеварительным процессам, заживлению ран, а также предотвращает возникновение остеопороза. Применяется также как натуральное средство, устраняющее тромбы.
 
Кроме своих знаменитых косметических свойств, фрукт авокадо также помогает снизить высокий уровень холестерина и расширяет кровеносные сосуды. Кроме того, он является натуральным средством, сдерживающим рост раковых клеток.
 
Банан, в свою очередь, это ценный источник углеводов, он предотвращает возникновение язв желудка., помогает в лечении диспепсии, надоедливых вздутий и воспалительных состояний слизистой оболочки стен желудка. Применяется, как успокоительное средство, и как помощник при лечении воспаления почек и артериосклероза. Положительно влияет на уровень холестерина.
 
Всеми любимый цитрусовый – лимон — имеет очень широкое поле действия. Он укрепляет нашу выносливость, помогает лечить простуды и боли в горле, снижает лихорадочные состояния. Применяется при лечении артериосклероза, почечных камнях, глистах, желтухе, лечит воспалительные состояния слизистых оболочек. Укрепляет сердце и снимает ревматические боли. Лимонный сок имеет отбеливающие свойства, поэтому применяется в косметике при лечении пигментаций. Кроме того, в сочетании с водой он помогает похудеть.
 
Черешню стоит ценить не только за ее прекрасные вкусовые качества. Она улучшает нашу выносливость, снижает слишком высокий уровень холестерина, применяется для смягчения ревматических болей.
 
Инжир является общеизвестным средством, применяемым при запорах, появляющихся при проблемах с пищеварением. Он имеет потогонное и мочегонное действие. Полезен при лечении кожных высыпаний, фурункулов и опухолей. Известно его применение при уничтожении новообразований.
 
Еще один цитрус в нашем списке — грейпфрут. Это средство также известно своим противоопухолевым действием, потому что снижает риск заболевания раком желудка и поджелудочной железы. Помогает при пищевых отравлениях, регулирует уровень холестерина, улучшает кровообращение
Является замечательным средством, помогающим похудеть, устраняет несвежее дыхание.
 
Груша, растущая и в наших садах, улучает выносливость, облегчает процессы пищеварения, применяется при похудении. Имеет мочегонное действие и применяется при лечении ревматических болей.
 
Еще один легко доступный в нашей стране фрукт — яблоко. Можно бы вымолвить имеет всестороннее действие. Поправляет пищеварение, помогает в расстройствах кишок. Является замечательным ресурсом на уменьшение таких частых нервных напряжений. Регулирует уровень холестерина, сахара в крови и снижает артериальное давление. Предотвращает возникновение новообразований. А когда добегает нас простуда помогает нам в выздоровлении.
 
Киви имеет мочегонное действие и является отличным источником витамина C. Но самое главное –оно улучшает нашу выносливость и помогает при лечении простуды. К тому же киви считается средством, предотвращающим возникновение рака желудка.
 
Абрикос применяется в состояниях ослабления организма, анемии, чрезмерного переутомления, в ситуации нехватки аппетита, чувствительных запоров или даже бессонницы. Тормозит развитие новообразований и увеличивает уровень гемоглобина в крови.
 
Еще один цитрус – апельсин — предотвращает запоры и вирусные инфекции, помогает при лечении авитаминоза, астмы, воспалений бронхов и болезней десен. Снижает уровень холестерина в крови и предотвращает возникновение новообразований, а также применяется в лечении артериосклероза и болезней печенки. Имеет противоатеросклеротическое действие.
 
Фруктом, добавляющим нам жизнеспособности и повышающим нашу выносливость, является слива. Она повсеместно применяется во время запоров и оказывает спасительное влияние на наш желудочно-кишечный тракт.
 
Не менее чудесным плодом являются виноград – он помогает избежать кариеса зубов и снизить уровень холестерина. Применяются при лечении диспепсии, ожирения, желчных и мочевых камнях, бронхиальной астме и анемии. Действуют мочегонно, отхаркивающее и потогонно. Также известен своим благотворительным влиянием на нашу кожу и повышением выносливости. Рекомендован при состояниях психического истощения.
 
Ягоды
 
Крыжовник очень полезен при расстройствах обмена веществ, проявляющихся у детей и пожилых людей. Избавляет нас от частых запоров и проблем с мочевыводящими путями. Помогают при обильных кровотечениях, при лечении кожных изменений и малокровия.
 
Лесное лакомство, которое часто можно найти в русских лесах – брусника — издавна применяется как средство от поноса. Но это не единственное ее умение. Она имеет сильное противобактериальное действие, уменьшает концентрацию уровня сахара в крови, повышает нашу выносливость. Вызывает повышенное изготовление желчи и действует мочегонно.
 
Черная смородина – прекрасное средство для лечения больных десен. Хорошо влияет на кровеносные сосуды, очищает их. Регулирует обмен веществ и лечит диарею. Смягчает хронические боли горла.
 
Следующая ягода, повышающая нашу выносливость, лечащая простуду, воспалительные состояния и понос это ежевика. Отвар из листьев ежевики положительно действует на кожные изменения — такие как экземы, лишаи и нагноения, а также тормозит развитие внутренних кровотечений. Отвар из корней ежевики действует мочегонно.
 
У вас проблемы с лечением микоза или акне? Отлично поможет клубника! Она помогает уничтожать инфекции, применяется при лечении малокровия и желтухи, снижает уровень холестерина в крови, является легким слабительным, предотвращает возникновение рахита и кровотечений матки.
 
Своим потогонного, противовирусным и жаропонижающим действием издавна известна малина. Она регулирует пищеварительные процессы нашего организма и имеет легкое прочищающее действие. Малина применяется при лечении ревматических болей и для понижения уровня сахара в крови.
 
Овощи
 
овощи
 
Противовирусно действует брокколи. Она полезна при лечении язвенной болезни, сахарного диабета, а также снижает уровень холестерина в крови и уменьшает также риск новообразований молочной железы, толстой кишки и легких.
 
Свекла известна в основном своим влиянием на поднятие уровня гемоглобина в крови. Отсюда ее применение при лечении анемии. Она в совершенстве действует на пищеварительные процессы и рекомендована к употреблению во время запоров. Она повышает нашу выносливость, помогает при лечении новообразований, является замечательным средством оздоровления кожи, и к тому же имеет успокоительное действие.
 
Полезные свойства лука общеизвестны, но все ли? А ведь он предотвращает инфекции, простуды, воспалительные состояния, бронхит и насморк. Применяется при лечении почечных камней, катара кишечника, обморожений, бородавок, тромбов, геморроя и поноса. Регулирует уровень холестерина и сахара в крови. Помогает работе сердца и щитовидной железы. Сдерживает развитие раковых клеток. Полезен при бессоннице, раздражительности, а в форме ополаскиваний положительно воздействует на состояние наших волос.
 
Тыква и цуккини, если лакомиться ими регулярно, предотвращает развитие новообразований и вообще полезны при многих болезнях. С ними мы можем застраховаться от бессонницы, ревматизма, болезней сердца, глазных болезней, воспалительных состояний печени, астмы, болезней почек и мочевого пузыря. Лечат кожные язвы, а их семечки помогают при лечении гельминтоза.
 
Хорошо нам всем известная фасоль имеет не только прекрасные вкусовые достоинства. Она к тому же предотвращает сердечные приступы, запоры и воспалительные ревматические состояния, регулирует уровень сахара и инсулина в крови, снижает слишком высокий уровень холестерина и артериального давления. Укрепляет нашу печень и применяется как средство, предотвращающее возникновение новообразований.
 
Капуста активизирует нашу иммунную систему и уничтожает всевозможные бактерии и вирусы. Она предотвращает язвы и болезни толстой кишки. Также может помочь при болезненных менструациях. Широко известно ее внешнее применение в случаях высыпания, аллергии, ожогов, ушибов, укусов и воспалительных состояний.
 
Не менее привычная морковь чаще всего применяется как средство, регулирующее работу нашего желудочно-кишечного тракта. Она предотвращает запоры и ишемическую болезнь сердца, а также имеет противоопухолевое действие и повышает выносливость организма. Кроме того, морковь применяется при артериосклерозе, сухости кожи, ожогах и язвах. Положительно влияет на наше зрение и уменьшает риск инсульта.
 
Петрушка — самый частый товарищ морковки на тарелке — является мочегонным средством. Применяется при лечении поноса и почечных камней. Укрепляет организм, улучшает слабый аппетит, облегчает пищеварение. Имеет также благотворное свойство при лечении кожных высыпаний и акне.
 
Помидоры облегчают пищеварение, укрепляют организм и уменьшают риск заболеваний раком легких, желудка и шейки матки. Применяются при лечении желчных камней, ревматизма и пищевых отравлений. Оказывают положительное влияние на кровеносные сосуды и кожу.
 
Кроме своих вкусовых и декоративных достоинств салат также имеет много ценных для здоровья свойств. Он предотвращает бессонницу и запоры, полезен при лечении катара желудка и двенадцатиперстной кишки, неврозов, астмы, артрита и анемии. Снижает уровень сахара и холестерина в крови, а также артериальное давление. Семена салата активизирует процесс лактации.
 
Сельдерей. Этот ингредиент многих салатов возбуждает не только аппетит, но и половое влеченье! Имеет мочегонное действие, полезен при похудении. Помогает справиться с болезненными менструациями, воспалительными состояниями кожи. Способствует лечению болезней печени и задерживает развитие раковых клеток.
 
А как же картофель? Он действуют мочегонно, лечит болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Предотвращают развитие раковых клеток. Помогают при лечении диспепсии, геморроя, желчных камней, укрепляют капилляры, помогает снизить уровень сахара в крови.
 
Зная беспокоящие нас болезни мы легко можем подобрать полезные нам овощи, фрукты и ягоды, помогающие при лечении этих болезней. Но это не значит, что употребление этих даров природы рекомендовано только больным, мы советуем потреблять как можно больше овощей и фруктов каждый день – это позволит нам поддерживать наше здоровье в хорошем состоянии. Поэтому постараемся как можно быстрее восполнить свои питательные «пробелы». Такое решение принесет нам только пользу!

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости