| Здорове харчування |
Диета на 7 дней - простые советы |
Вівторок, 02 серпня 2016 |
 |
 |
Мы всегда с нетерпением ждем лета. Это пора отпусков, когда каждый старается хотя бы раз в неделю убежать от задымленного города.
Наш организм также устает за свой рабочий год. Он постоянно старается справиться с вашим каждодневным рационом, нагруженным жирной, острой, жареной едой.
Так почему бы, и для вашего организма не сделать небольшой отпуск, чтобы он пришел в норму и далее исправно исполнял свои функции.
Введя одну диетическую неделю в месяц, вы на долгие годы сбережете отличное самочувствие и бодрость.
7 дней отдыха для вашего организма
В первую очередь, составьте меню на неделю из диетических продуктов. Нежирные молочные продукты, овощи, мясо кролика, курицы, индейки - это неполный список продуктов, которые отлично осваивает организм и с которыми можно готовить вкусные и некалорийные блюда.
Не забывайте, готовя, добавлять специи и приправы. Их обязательно нужно использовать при диете. Например, имбирь улучшает пищеварение, перец предотвращает появлению тромбов, корица понижает уровень сахара в крови.
Готовить всяческие блюда следует просто, без поджаривания и добавления разнообразных соусов. Варить на пару, жарить на гриле и вы получите вкусную и полезную еду, ведь это самые полезные способы температурной обработки продуктов, при которых сохраняется максимальное количество витаминов и минералов.
7 дней отдыха для вашего организма. ( 1 Голос )
|
Додати коментар
