Здоровое питание

Диета на 7 дней - простые советы

02.08.2016 Печать E-mail
диета, питание
 
Мы всегда с нетерпением ждем лета. Это пора отпусков, когда каждый старается хотя бы раз в неделю убежать от задымленного города.
Наш организм также устает за свой рабочий год. Он постоянно старается справиться с вашим каждодневным рационом, нагруженным жирной, острой, жареной едой.
 
Так почему бы, и для вашего организма не сделать небольшой отпуск, чтобы он пришел в норму и далее исправно исполнял свои функции. 
Введя одну диетическую неделю в месяц, вы на долгие годы сбережете отличное самочувствие и бодрость. 
 
 
7 дней отдыха для вашего организма
 
В первую очередь, составьте меню на неделю из диетических продуктов. Нежирные молочные продукты, овощи, мясо кролика, курицы, индейки - это неполный список продуктов, которые отлично осваивает организм и с которыми можно готовить вкусные и некалорийные блюда. 
 
диета, питание
 
Не забывайте, готовя, добавлять специи и приправы. Их обязательно нужно использовать при диете. Например, имбирь улучшает пищеварение, перец предотвращает появлению тромбов, корица понижает уровень сахара в крови. 
 
Готовить всяческие блюда следует просто, без поджаривания и добавления разнообразных соусов. Варить на пару, жарить на гриле и вы получите вкусную и полезную еду, ведь это самые полезные способы температурной обработки продуктов, при которых сохраняется максимальное количество витаминов и минералов.

7 дней отдыха для вашего организма. 


( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости