| Здорове харчування |
Названы продукты, которые сохранят молодость |
П'ятниця, 15 липня 2016 |
 |
 |
Красивыми, стройными и молодыми хотят быть все, но не все знают, что это очень просто. Как этого добиться? На самом деле всё дело в том что, для того что бы содержать своё тело в отличной форме, достаточно правильно питаться и выбирать для этого нужные и качественные продукты.
И не надо морить себя голодом и изматывать свой организм диетами, которые негативным образом отразятся на вашем здоровье и лишние килограммы, от которых вы так мучительно избавились, к вам обязательно вернутся, когда организм начнёт делать стратегические запасы, чтобы обезопасить себя от таких стрессов.
Есть продукты, которые благотворным образом обеспечат ваш организм всем необходимым, которые содержат такие компоненты как, минералы, белки, аминокислоты, витамины, макро и микроэлементы и при этом обладающие низкой калорийностью и даже способствующие сжиганию большого количества на своё усвоение, чем содержат сами.
Ниже указаны продукты, которые помогут вам содержать вашу внешность в идеальном состоянии. И так, приятного аппетита:
• Зелень; петрушка, укроп, пастернак, шпинат, розмарин базилик.
• Овощи; огурцы, томаты, капуста, тыква, баклажан, хрен, брокколи, репа.
• Ягоды; чёрная смородина, клубника, черника, ежевика.
• Фрукты; абрикос, вишня, шиповник.
• А так же; все цитрусовые, особенно грейпфрут и лимон.
• Арбуз, дыня. Имбирь, киви, миндаль, нектарин, гранат.
• Мёд, мята, кардамон, гвоздика, тимьян, лавр.
• Рис, пшено, семена подсолнуха, тыквы, кунжута, льна.
• Чеснок, лук, паприка, редис.
• Мясо индейки, вся морская рыба и морепродукты.
Но не забывайте о том, что во всём надо знать меру, соблюдать режим и придерживаться распорядка. ( 1 Голос )
|
Додати коментар
