Здоровое питание

Названы продукты против сердечного приступа

28.06.2016 Печать E-mail
сердце
 
Питание, богатое жирной рыбой, орехами, растительными маслами и семечками, может сократить риск смерти от сердечного приступа на 10%, обнаружили исследователи из Стэнфордского университета.
 
По словам ученых, лосось, макрель, грецкие орехи пекан, фундук и растительные содержат жирные кислоты Омега-3, которые благоприятно влияют на здоровье сердца.
 
Специалисты объединили выводы из ряда крупных исследований, измерявших уровни Омега-3 в крови и тканях людей с болезнью сердца в течение долгого времени. Используя 19 исследований из 16 стран мира, в которых приняли участие 45637 человек, эксперты обнаружили, что рацион, состоящий из морепродуктов и растительных продуктов, был связан с 10%-ным снижением риска возникновения смертельных сердечных приступов.
 
рыба
 
Полученные данные подтверждают рекомендации диетологов, согласно котором жирная рыба должна составлять часть сбалансированной диеты, чтобы помочь защитить здоровье сердца. В дополнение к жирным кислотам Омега-3 рыба также обеспечивает организм специфическими белками, витамином D, селеном и другими минералами и элементами.
 
Источник: healthvesti.com
 
Читайте полезную информацию по теме: Массаж шеи может влиять на сердце - врачи

( 2 Голосов )
 
Loading...
 
Новости