| Здорове харчування |
Эксперты раскрыли секреты питания для здоровья и долголетия |
П'ятниця, 08 квітня 2016 |
 |
 |
Сейчас в мире превалирует мода на здоровый образ жизни. Но ведь любой человек не может являться инструктором по фитнесу. И тем более быть советчиком для других по этой теме.
Но, тем не менее, здравомыслящий индивид способен разобраться в теме ЗОЖ - здорового образа жизни.
Миф о том, что колбаска с кровью на завтрак приносит лишь пользу, находит подтверждение у диетологов. Кровяная колбаса крайне соленая. А переизбыток соли вызывает сердечные приступы и ожирение. Лучше начните свой день с тарелочки овсянки с сухофруктами. Также ешьте отварные мясные продукты.
Вред от сидячего образа жизни вполне реально уменьшить, если заниматься любым видом спорта или хотя бы делать гимнастические упражнения. Ведь диабет или рак не возникают от сидения в офисе.
Дета на основе овощей, цельнозерновой выпечки и постного мяса крайне полезна для здоровья человека. Но при этом придется отказаться и от кофе, пива, чая и чипсов.
Чтобы быть здоровым, нужно высыпаться. Но и не пересыпать. Восемь часов глубокого сна в ночное время укрепят организм и улучшат состояние здоровья. А вот недосып, наоборот, крайне вреден.
Есть, или же не есть продукты свиноводства, каждый решает индивидуально. Но убедительных доводов о том, что свинина – это источник канцерогенов, пока нет. Только качественные мясные продукты прибавят вам здоровья. Но это утверждение никак не относится к различного рода копченостям. ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
