Здоровое питание

Ученые раскрыли влияние воды на здоровье

03.03.2016 Печать E-mail
вода, здоровье
 
Все метаболические процессы, которые происходят в человеческом организме, невозможны без воды. Здоровый человек состоит из воды на 80%. Поэтому вода необходима для нормального функционирования человеческого организма.
В день человек должен выпивать не менее двух литров чистой питьевой воды.
 
Вода принимает активное участие в процессе теплообмена, регулирует температуру тела и растворяет минеральные вещества в тканях. Вода защищает суставы от износа и помогает уменьшить болезненные ощущения. Вода принимает участие в образовании эритроцитов и костной ткани.
 
Недостаток воды приводит к анемии и расстройствам пищеварения. От нехватки воды кровь сгущается и становится вязкой. При недостаточном употреблении питьевой воды нарушается память, люди становятся раздражительными и неспособными концентрировать своё внимание.
 
При регулярном употреблении воды кожный покров становится красивым и гладким, а волосы шелковистыми. Процесс похудения также невозможен без употребления достаточного количества воды.
 
вода, здоровье
 
Однако, вода может нанести и вред. Если у человека есть патологии сердечно-сосудистой и мочеполовой систем, то увеличение приёма воды может перегрузить органы и привести к отёкам. В таком случае количество выпиваемой воды необходимо увеличивать постепенно, по 1 стакану в неделю. Не стоит пить воду после еды, так как она будет «выталкивать» еду из желудка, не давая ей полностью перевариться.
 
Холодную воду нельзя пить при ревматизме, подагре, патологиях нервной системы, различных опухолях, параличах и закупорке сосудов. Горячая кипячёная вода обогревает тело, удаляет слизь, устраняет вздутие живота, одышку и подавляет икоту, а охлаждённая кипячёная вода считается «мёртвой». Структура мёртвой воды настолько изменена, что клетки попросту не воспринимают её, и человек, который потребляет только кипячёную воду, самостоятельно разрушает свои клетки. Повторно вскипячённая вода приносит ещё больший вред человеческому организму.
 
Таким образом, при регулярном и достаточном употреблении чистой питьевой воды, человек становиться здоровее, активнее, стройнее и жизнерадостнее.

( 3 Голосов )
 
Loading...
 
Новости