| Здорове харчування |
Диетологи выбрали наиболее эффективную диету |
Неділя, 07 лютого 2016 |
 |
 |
Ученые, исследуя скандинавский рацион, брали за образец меню с сезонными продуктами. Питание северных народов богато ягодами, корнеплодами, капустой, бобовыми, орехами, разными сортами рыбы, рапсовым маслом, цельнозерновым хлебом, мясом оленины и птицы.
Результатом стало заключение: улучшился жировой обмен, наблюдалось снижение холестерина на 10% , организм пополнился витаминами вдвое. Питание по скандинавскому типу снизило на 15% риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Диету, как более эффективную в похудении 2015 года, назвали известные самые известные издания. Это - диета «Икеа». Получается, что знаменитый бренд мебели «Икеа» вскоре станет популярен и у диетологов ))
Диету «Икеа» еще называют - диета викингов или новая скандинавская диета, эффект которой в 2014 году подтвержден учеными Швеции и Дании.
В рацион этой диеты входят:
Продукты используются только данной местности, сезонные и обязательно органические. Калорийность продуктов низкая, поэтому уходят ненужные килограммы.
Диета «Икеа» по эффективности в снижении избыточного веса втрое превышает другие режимы питания. У приверженцев такого питания снижается риск инфаркта и инсульта.
Диета «Икеа» - это альтернатива диете средиземноморской в северных широтах, но эффект ее лучше. ( 1 Голос )
|
Додати коментар
