| Здорове харчування |
Составление списка продуктов помогает диете - ученые |
Четвер, 01 жовтня 2015 |
 |
 |
Сидящим на диете людям рекомендуется перед походом в магазин составлять подробный список покупок и строго придерживаться его. Только таким образом они смогут уберечь себя от искушений, как выяснили австралийские исследователи.
Ученые из Monash University в Мельбурне нашли один из секретов успешной диеты - это список покупок. Чем более детально человек изложит на листке бумаги все то, что он планирует купить в магазине, тем выше вероятность того, что им не будут приобретены разного рода калорийные излишества. А значит, приятный процесс оформления талии продолжится.
Авторы исследования пришли к однозначному выводу о том, что составляющие список покупок люди теряют больше лишнего веса по сравнению с теми, кто его не составляет.
Правда, записать все на бумагу это только 50% успеха. Не менее важно строго придерживаться этого списка в магазине, не обращая внимания на бесконечные сладкие искушения, которые смотрят на покупателя чуть ли не со всех полок.
( 1 Голос )
|
Додати коментар
