Здоровое питание

Как следить за фигурой - простые и эффективные советы

07.09.2015 Печать E-mail
фигура
 
Многие женщины, желающие похудеть, обращаются к помощи диет. Однако довольно часто данный метод похудания не приносит желаемого результата. В чём дело?
Каждый организм индивидуален и специфичен, поэтому та диета, которая подошла одной, может оказаться совершенно бесполезной для другой.
 
Худеем правильно, легко и быстро 
 
Выбирая диету, нужно, прежде всего, отталкиваться от того, подойдёт ли она для организма. Но как это сделать без помощи диетолога? Оказывается, очень просто. Достаточно провести пару дней, придерживаясь выбранного рациона, чтобы почувствовать, принимает организм методику избавления от лишних килограммов или, напротив, отвергает.
 
В том случае если голода как такового не ощущается, если физическое и психическое состояние не ухудшилось, можно смело прибегать к данному способу похудания. Если же переход на диету сопроводился ухудшением состояния – как физического, так и психического, от данной методики лучше не отказаться. Прежде чем начать испытывать новый рацион, следует сделать передышку.
 
После неудачного эксперимента организму нужно набраться новых сил. Одной недели будет вполне достаточно. В течение этого времени нужно стараться есть в полную силу (не слишком злоупотребляя сладким и мучным) и побольше времени проводить на свежем воздухе. 
 
Чтобы диета принесла плоды, необходимо подходить к ней комплексно, а не использовать от случая к случаю. Любая методика похудания накладывает определённые ограничения. Поэтому заранее необходимо подготовить себя к трудностям. Если идеальная фигура - это главная мечта, то почему бы не пойти ради неё на какие-то жертвы?
 
Довольно часто желание похудеть посещает женщину накануне важных мероприятий – празднования Нового года, свадьбы, юбилея. Хочется предстать перед родными и близкими в новом свете. Однако для того чтобы сбросить лишние килограммы без ущерба для своего здоровья, требуется время. Если же в запасе всего пара недель, лучше не рисковать и не садиться на диету. Во время празднования мероприятия всё равно придётся есть больше обычного.
 
Одно-единственное застолье может свести на нет все результаты, достигнутые к этому времени. Другое дело – быть на празднике и всё равно придерживаться диеты. Поскольку если женщина встала на тропу диеты, обратного пути быть не может.

( 1 Голос )
 
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости