| Здорове харчування |
Десерты, которые не вредят фигуре |
Понеділок, 19 січня 2015 |
 |
 |
Девушкам, желающим похудеть, стоит правильно спланировать свой рацион, решить от каких продуктов нужно отказаться. Или позволить себе те блюда, которые если не помогут похудению, то по крайней мере сильно не навредят.
Сегодня мы поделимся с вами 5 самыми вкусными десертами, от которых вы не поправитесь. Никаких тортов и пончиков! Читайте, что можно себе позволить
1. ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД
Не молочный или белый шоколад, он должен быть обьязательно черным и масса какао в нем должна превышать 70%. Темный шоколад не имеет продуктов с добавлением жира и сахара молочного шоколада, также он является отличным антиоксидантом, который помогает вашему организму чувствовать себя здоровым и молодым, а также сытым. Вы можете даже найти темный шоколад с уникальными вкусами, такими как чили, пива и карамели, и грибов или грецких орехов.
2. ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ ПАРФЕ
Его стоит попробовать с замороженными фруктами, мюсли, шоколадными чипсами или тертыми кокосовыми орехами. Он позволит вам оставаться в форме и наслаждаться сладеньким.
3. САХАР-FREE ЖЕЛАТИН И ПУДИНГ
Пища без сахара не означает, что продукт будет не сладким или не вкусным. Есть многочисленные пудинги с различными ароматами, которые не прибавляют в весе, а на вкус вы никогда не догадаетесь, что в них нет сахара.
4. КЛУБНИЧНЫЙ ТОРТ
Если же вы прожить не можете без торта, предлагаем обратить внимание на торты с фруктами, к примеру на клубничный торт. В нем много витаминов и антиоксидантов. Фрукты позволят вам почувствовать себя сытой.
Но если уж вы решили позволить себе кусочек торта, пусть это будет маленький кусочек.
5. КАРАМЕЛИЗИРОВАННЫЕ БАНАНЫ
Или же груши. Это любимый и самый полезный десерт большинства модниц. И от него не толстеют.
Источник: Диет Diary ( 3 Голосів )
|
Додати коментар
