| Здорове харчування |
Для чего есть мандарины зимой? |
Четвер, 25 вересня 2014 |
 |
 |
Какой Новый год без мандаринов? Впрочем, как и зима. Да никакой! Мандарины поднимают настроение, напитывают нас витамином С и даже избавляют от депрессии!
18 причин полакомиться мандаринчиком
1. Отвар из мандариновых шкурок помогает при диабете – снижает уровень сахара в крови. Надо прокипятить кожуру трех мандаринов в 1 литре воды, остудить и ежедневно пить, не процеживая.
2. Мандариновое эфирное масло убирает растяжки.
3. Мандарины помогают повысить сопротивляемость организма гриппу и простудам.
4. В мандаринах содержится провитамин А, который полезен для здоровья глаз, слизистых и кожи.
5. В мандаринах много витамина D, который зимой, при редких солнечных лучах, помогает нашему организму вырабатывать кальций и фосфор.
6. Тиамин (витамин В1) в мандарине поддерживает развитие нервной системы и поддержание ее в нормальном состоянии.
7. В мандарине есть и витамин К, который участвует в свертывании крови, препятствует отложению солей на стенках артериальных сосудов и взаимодействует с витамином D в процессе усвоения кальция.
8. При кашле отвар из сухой кожуры мандарина отделяет мокроту из бронхов и верхних дыхательных путей. Именно поэтому курильщикам рекомендуется ежеутренне пить по стакану мандаринового сока.
9. Мандарин улучшает обмен веществ.
10. Употребление мандаринового сока в больших количествах освобождает организм от паразитических червей.
11. Если пожевать мандариновую шкурку, то исчезнут симптомы тошноты и диареи.
12. Мандарин снимает отечность: его сок для этого можно и пить, и делать с ним компресс.
13. Мандарин можно есть даже тем, кто на диете, ведь в 100 граммах он содержит всего 38-45 килокалорий.
14. Мандарин повышает аппетит и улучшает пищеварение.
15. Сок из долек и даже из кожуры мандарина помогает от грибка ногтей и кожи!
16. Мандариновое масло, используемое в ароматической лампе, устраняет боли при менструациях.
17. Масло мандарина также расслабляет мышцы и подходит для массажа.
18. Мандариновый сок отлично утоляет жажду во время простудных заболеваний и жара. ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
