Здоровое питание

Правильное питание против метеоризма

12.08.2014 Печать E-mail
метеоризм, питание
Метеоризм возникает при избытке газов в желудочно-кишечном тракте. Метеоризм доставляет человеку множество неприятностей, таких как: боли, вздутие живота.
 
Причины заболевания.
Сам метеоризм, как таковой, не считается заболеванием. Метеоризм является следствием заболевания в желудочно-кишечном тракте. Метеоризм также может возникнуть от несбалансированного питания, неправильной диеты.
В том случае, если в организме человека нарушена микрофлора кишечника, также может возникнуть метеоризм.
 
Можно выделить следующие причины метеоризма:
- от продуктов, которые вызывают сильное брожение в желудке: квас, сильно газированные напитки;
- при соблюдении диеты, богатой бобовыми продуктами: фасоль, горох;
- нарушение пищеварительной деятельности, а именно болезни желудка: гастрит и др.;
- операции;
- нервные расстройства;
 
Симптомы заболевания.
К основному симптому заболевания относится сильное чувство вздутия живота. Могут возникать боли в животе. После того, как газы отходят, боль уменьшается.
При метеоризме наблюдается уменьшение аппетита, запор либо понос, неприятный привкус во рту.
Иногда также могут наблюдаться: учащение сердцебиения, бессонница, головная боль.
 
Профилактика заболевания.
К профилактике метеоризма в первую очередь можно отнести правильно сбалансированное, рациональное питание. Из питания следует исключить продукты, вызывающие вздутие живота: виноград, капуста, пиво. Также следует исключить изделия из муки высшего сорта, так как они также вызывают сильное вздутие живота.
В рацион следует включить каши, особенно гречневую, овощи и фрукты, желательно вареные, либо запеченные, кисломолочные продукты.

( 3 Голосов )
 
Loading...
 
Новости