Здоровое питание

Самые полезные продукты питания

10.02.2014 Печать E-mail
продукты питания, образ жизни, здоровая пищаСамые полезные продукты питания - это оптимальный набор жизненно необходимых и важных продуктов, без которых невозможно представить себе здоровый образ жизни. В этой статье мы предлагаем вам полезные продукты и рецепты полезной, здоровой пищи.
 
Список самых полезных продуктов питания:
 
Чеснок.
 
  • Повышает давление.
  • Уменьшает «холестеринность» в крови.
  • Не нравится чесночный запах? После его употребления пожуйте мяту или зернышки кофе.
 
Яблоки.
 
  • Сохраняют молодость кожи.
  • Содержат много витамина С (намного больше, чем в апельсинах!).
Клубника.
 
  • Много в ней витамина В5.
  • Полезна для сердца.
Мёд.
 
  • Сахарозаменитель природный.
  • Имеет много антибактериальных свойств.
Сладкий картофель (ямс).
 
  • Полезен для мышц сердца.
  • Много витамина В6.
Капуста (цветная).
 
  • Помогает печени работать.
  • Лечит артрит.
Помидор.
 
  • Предотвращает раковые заболевания.
  • Для зрения полезен.
Оливки.
 
  • Содержат море витамина Е.
  • Является источником меди, железа.
Лук.
 
  • Нормализует артериальное давление.
  • Препятствует появлению раковых клеток.
Льняные семена.
 
  • Устраняет гормональные нарушения.
  • Участвует в процессе укрепления костей.
Клюква.
 
  • Оздоравливает мочеполовую систему.
  • Содержит множество антиоксидантов.
Сельдерей.
 
  • Поддерживает кровяное давление.
  • Является источником витамина С.
Чай зеленый.
 
  • Значительно уменьшает риск возникновения инсультов.
  • Очень помогает восстанавливать иммунную систему.
Яйца.
 
  • Выводят из организма холестерин.
  • Помогают при желудочной язве.
Молоко.
 
  • Укрепляет зубы.
  • Укрепляет волосы.
Семечки тыквы.
 
  • Поддерживают функцию предстательной железы.
  • Выводит глисты.
Дыня.
 
  • Хорошее очищающее средство.
  • Содержит очень много воды.
Земляника.
 
  • Антивирусное средство.
  • Антибактериальное средство.
Нут (турецкий орех).
 
  • Помогает очистить пищеварительный тракт.
  • Поддерживает почечную функцию.
Коричневый рис.
 
  • Спасает от депрессивного состояния.
  • Успокаивает нервную систему.
Вишня.
 
  • Удаляет» головную боль.
  • Спазмолитик.
Лайм (лимон).
 
  • Отличное средство от простуды.
  • Помогает при боли в горле.
Перец черный.
 
  • Обладает антибактериальными свойствами.
  • Является «стимулятором» пищеварения.
Золотистая фасоль (фаш).
 
  • Прекрасно кровь очищает.
  • Токсины выводит.
Черная патока (мелисса).
 
  • Содержит больше кальция, чем в молоке.
  • Поражает своей полезностью.
Йогурт.
 
  • Является успокаивающим средством.
  • Совмещает в себе замечательный вкус и замечательную полезность.
Грибы.
 
  • Кровь разжижают.
  • Снижают холестериновый уровень.
Гречка.
 
  • Прекрасный шлаковыводитель.
  • Является очень полезным продуктом для кишечника.
Подсолнечные семечки.
 
  • Улучшает светочувствительность.
  • Улучшает зрение.
Корневой сельдерей.
 
  • Помогает при артрите.
  • Отличное камневыводящее средство.
Инжир.
 
  • Замечательно токсины выводит.
  • Перистальтику улучшает.
Кешью (орешки).
 
  • Оказывают довольно благотворное влияние на десна.
  • Оказывают благотворное влияние на зубы.
Финики.
 
  • Помогают стать лучше дыхательной системе.
  • Хорошее средство от диареи.
Ежевика.
 
  • Тонизирует кровь.
  • Помогает при диарее.
Грейпфрут.
 
  • Помогает при аллергии.
  • Помогает при заболеваниях ротовой полости.
Манго.
 
  • Пищеварение улучшает.
  • Хороший «кровеочиститель».

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости