Вода с лимоном для похудения

Как можно сделать фигуру стройнее и при этом не соблюдать никаких строгих правил питания, да ещё и получать ежедневный запас витаминов? Ну конечно, если пить воду с лимоном для похудения! Это универсальное средство известно уже много лет, и впервые использовала воду для похудения британка Терезе Чонг, после чего была написана её книга о том, какая польза воды с лимоном для похудения была получена в ходе её исследований.

 

Как воздействует вода с лимоном на фигуру

 

Не секрет, что лимон – это неиссякаемый источник витамина С, мы это знаем с детства, и зеленый чай с лимоном у многих ассоциируется не только с лечением от простуды, но и как средство для похудения. Но не стоит забывать, что лимон, как полезный дар природы, также является хорошим источником минеральных солей, фруктозы, он насыщен пектином, лимонной кислотой и витаминами D, А и В, которые так необходимы нашему организму. Именно поэтому вода и лимоном, как источник необходимых жизненно микроэлементов и витаминов, станет хорошим вариантом для очищения кишечника и стимуляции обмена веществ.

 

Лимонная кислота, которая в больших количествах содержится в лимонах, активно воздействует на процесс переваривания пищи и заставляет желудочный сок вырабатываться намного быстрее, что способствует быстрому обмену веществ. Продукты расщепляются намного быстрее, при этом польза съеденного вами будет выше, за счет высокого содержания в пище витамина С от приема воды с лимоном.

 

Как принимать воду с лимоном

 

Для того чтобы приготовить полезный напиток с лимоном, нужно использовать только самую чистую воду для похудения. Вода для напитка должна быть комнатной температуры. В стакан воды необходимо выдавить половинку лимона, но также можно перебить лимон на блендере и добавлять его в воду по вкусу. Можно начать со стакана воды с лимоном в день, во второй день увеличить дозу в два раза, 2 стакана и постепенно выпивать до 6 стаканов воды с лимоном в день.

 

Можно выпивать стакан воды с лимоном утром натощак, за 1 час до еды, чтобы сделать обмен веществ быстрым ещё с утра, но также можно пить воду с соком лимона и между приемами пищи, по вкусу.

 

Суточный расчет воды с лимоном, в общем, должен достигать 30 мл воды на 1 кг веса. После приема воды с лимоном желательно прополоскать рот, а на ночь почистить зубы, чтобы кислая среда не повредила зубную эмаль, и ваши зубы оставались крепкими и здоровыми.

 

Противопоказаниями к приему воды с лимоном могут стать различные заболевания ЖКТ, а также язва желудка и гастрит. Прежде чем начать лечение водой с лимоном, обязательно проконсультируйтесь с гастроэнтерологом, чтобы лечение было легким и не принесло вреда. 1diet.ru