| Фітнес |
Как избавиться от толстых ляжек |
Понеділок, 04 березня 2013 |
 |
 |
|
 Если мужчинам свойственно бороться между собой за деньги и власть, женщин и положение в обществе, то дамы, в свою очередь, часто борются с матушкой-природой за свой внешний вид, стройную фигуру, гладкую кожу, молодость и красоту.
Генетику сегодня можно победить с помощью пластической хирургии, но прибегать к такому методу желают далеко не все. Поэтому барышни разного возраста сидят на диетах, ходят в спортзалы и всячески пытаются более или менее подвести себя к образу идеальной женщины.
Но бывает, что все эти старания действуют лишь частично. Худеет то, что и так не особо выпячивалось, а вот нижняя часть туловища (живот, бедра, ноги) – нет. Как избавится от толстых ляжек – такой вопрос часто можно увидеть на тематических форумах о похудении.
Решение проблемы – это комплексный подход с «ударными» занятиями в проблемных местах. Естественно, питание играет здесь не последнюю роль, но и не первую. Исключаем из рациона майонез и пышную сладкую выпечку, жареную свинину и сладкую газировку, колбасу и некоторые другие вредные продукты. От чего-то отказываемся, что-то строго ограничиваем.
Толстые бедра и ноги – бич многих девушек и женщин. Справиться с лишним жиром в данных зонах помогут специальные упражнения (если ходите к тренеру) или же простые приседания, плаванье лягушкой, которые можно выполнять самому.
Одними из самых эффективных упражнений, как это ни странно, являются всем известные ножницы и велосипед, которые выполняются лежа на полу. Параллельно нужно делать антицеллюлитный массаж, не помешает раз в неделю сходить в сауну, при этом натирая ляжки морской солью. Источник:
( 3 Голосів )
|
Додати коментар
