| Фітнес |
Упражнения снижают риск нарушений обмена веществ |
Понеділок, 29 жовтня 2012 |
 |
 |
|
 Физические упражнения, предусматривающие поднятие тяжестей, способствуют снижению риска развития метаболического синдрома, что, в свою очередь, снижает вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и сахарного диабета, утверждают специалисты из США.
Ученые изучили данные о 5 тыс. взрослых жителей США, учитывая состояние их здоровья и физическую активность. В ходе сравнительного анализа выяснилось, что люди, которые занимаются спортом с поднятием тяжестей, имеют на 37% ниже риск развития метаболического синдрома.
Для этого заболевания характерны большая окружность талии, высокий уровень жиров в крови, снижение уровня «хорошего» холестерина, повышенное артериальное давление, высокий уровень сахара в крови. Наличие даже трех из пяти факторов говорит о развитии метаболического синдрома.
Обычно такие виды спорта практикуются среди мужчин. Однако упражнения на поднятие тяжестей можно рекомендовать и женщинам, и пожилым людям в качестве средства профилактики метаболического синдрома, считают авторы исследования.
Женский журнал о красоте и здоровье ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
