Фитнес

Упражнения снижают риск нарушений обмена веществ

29.10.2012 Печать E-mail

 

упражнения, нарушения обмена веществФизические упражнения, предусматривающие поднятие тяжестей, способствуют снижению риска развития метаболического синдрома, что, в свою очередь, снижает вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и сахарного диабета, утверждают специалисты из США.
 
 
Ученые изучили данные о 5 тыс. взрослых жителей США, учитывая состояние их здоровья и физическую активность. В ходе сравнительного анализа выяснилось, что люди, которые занимаются спортом с поднятием тяжестей, имеют на 37% ниже риск развития метаболического синдрома.
 
Для этого заболевания характерны большая окружность талии, высокий уровень жиров в крови, снижение уровня «хорошего» холестерина, повышенное артериальное давление, высокий уровень сахара в крови. Наличие даже трех из пяти факторов говорит о развитии метаболического синдрома. 
 
Обычно такие виды спорта практикуются среди мужчин. Однако упражнения на поднятие тяжестей можно рекомендовать и женщинам, и пожилым людям в качестве средства профилактики метаболического синдрома, считают авторы исследования. 
 
Женский журнал о красоте и здоровье

( 2 Голосов )
 
Loading...
 
Новости