| Фітнес |
Врачи рассказали, чем полезна хорошая растяжка |
Вівторок, 11 квітня 2017 |
 |
 |
Исследователи из США сообщили, что им удалось доказать, что шпагат положительно сказывается на здоровье женщины — дамы, которые могут сесть на шпагат намного устойчивее к вирусам, чем остальные.
Все дело в том, что хорошая растяжка способна положительно сказываться на иммунитете человека. Так, регулярная растяжка с возможностью сесть на шпагат приводит к активизации иммунитета женщины. А также шпагат может повысить выносливость организма.
Ученые говорят, что это упражнение способно снять напряжение, усиливает концентрацию внимания, и положительно действует на нервную систему. А кроме того, положительно сказывается на работе всего организма, поскольку дает упругость мышцам и не позволяют им растягиваться.
Это может быть очень важно особенно после физических нагрузок, когда человек ощущает зажатость во всех мышцах, которая может перерасти в боль. Растяжка способна снять это напряжение.
Медики говорят, что регулярные упражнения на растяжку даже без других физических нагрузках способны привести к нормализации давления, снижению риска травматологии и появления болезненных вен. Все это особенно остро касается женщин, поскольку проблемы с венами намного чаще являются женской проблемой. Также упражнение помогает наладить менструальный цикл, а также намного проще женщинам с хорошей растяжкой рожать детей, их организм больше готов к такому стрессу.
Однако ученые напоминают, что занятия должны быть постепенными и лучше, если они проходят под руководством инструктора.
Читайте также по теме: Как развить гибкость - советы экспертов ( 1 Голос )
|
Додати коментар
