Начать нельзя откладывать. Как легко и приятно ввести спорт в нашу жизнь

Следить за собой важно в любом возрасте – это знает каждая женщина. Но как начать заниматься спортом легко и приятно, без лишних усилий, для себя, любимой?

Между прочим, для этого уже давно придуманы разнообразные программы, которые делают «старт» легким и в удовольствие. И тем приятнее, что первая из таких программ начала действовать в Украине!

Программа «Фитнес-трансформация» — идеальный пример достижения быстрых результатов, приняв участие в которой можно выиграть наушники Samsung Gear IconX и умные часы Samsung Gear Fit2, помогающие повысить эффективность от занятий спортом.

Итак, как же начать занятия спортом с максимальным комфортом?

Курс из 26 тренировок был тщательно разработан лучшими фитнес-тренерами совместно с диетологами. Каждая тренировка длится 30-40 минут и выполняется дома, или там, где вам удобно, на протяжении 30 дней.

Такие программы подают физические нагрузки в формате игры, больше увлекают и мотивируют. И еще очень важно: помогают найти круг единомышленников, что очень вдохновляет и помогает в занятиях. Участники выполняют специальные комплексы упражнений (круговые тренировки, протокол «Табата»), соблюдают особый режим питания, разработанный индивидуально для каждого участника. Те, чьи результаты окажутся самыми успешными — получают призы!

Если следовать программе и соблюдать режим питания, результаты от занятий можно заметить уже в первые несколько недель. Но после быстрого и легкого старта прогресс может немного замедлиться, поэтому важно понимать, почему это случилось и что необходимо поменять в комплексе упражнений. Поэтому отслеживать результаты тренировок нужно правильно.

И, конечно, лучше использовать современные гаджеты! Они удобны и полезны в контроле и анализе успехов, так как запоминают не только общие показатели вроде пульса и калорий, но измеряют общий уровень активности, хранят данные о скорости, расстоянии и пройденной дистанции. Из последних новинок среди таких устройств хочется отметить два — беспроводные фитнес-наушники Samsung Gear IconX и фитнес-браслет Samsung Gear Fit2.

Наушники очень удобны: они беспроводные, а, значит, во время тренировки вам ничего не будет мешать. Также они имеют продуманную эргономичную форму, благодаря которой не вылетают из ушей даже во время активной тренировки. Еще важные моменты — наличие нано-покрытия от пота P2i и встроенный MP3-плеер с объемом памяти 4 ГБ.

Что же касается невероятно популярных сегодня фитнес-браслетов, то модель Samsung Gear Fit2, помимо передачи уведомлений со смартфона, поможет отследить почти все упражнения вместе с количеством подходов: подъемы, приседания, скручивания, выпады и т.д. Корпус браслета имеет защиту по стандарту IP68, которая исключает попадание в него пыли и влаги на глубине до 1,5 метра до 30 минут.

Как видите, с такими гаджетами приступить к тренировкам очень легко и комфортно. Ведь все просто – выполнять программы, подготовленные специалистами, контролировать результаты, получать консультации специалистов… Все — в одной ультра-современной программе, которая называется «Фитнес-трансформация». Попробуйте – результаты будут радовать вас уже на первых неделях занятий!