Фитнес

Йога - полезные свойства древних упражнений

17.11.2016 Печать E-mail
йога
 
Многие люди стремятся различными способами укрепить свой организм, будь-то разнообразные диеты, физические упражнения и т.д. Существует также еще один способ, который поможет привести в порядок тело и душу, также в целом укрепить весь организм.
Это йога. Люди, которые занимаются йогой, уверены, что аналогов этому учению не существует. 
 
Для того, чтобы начать заниматься йогой, необходимо пересмотреть свои взгляды и мировоззрение. Следует отметить, что во время занятий йогой задействуются те мышцы тела, которые не включаются в работу при физических упражнениях. Также во время йоги необходимо правильно дышать.
 
йога
 
При регулярном занятии йогой организм можно оздоровить, рассмотрим положительные аспекты:
 
• Здоровье в целом улучшается
 
• Развивается сила
 
• Укрепляется иммунитет
 
• Повышается выносливость
 
• Укрепляется нервная система
 
• Тренируется вестибулярный аппарат
 
• Помогает при депрессии
 
• Помогает в борьбе со страхами
 
• Помогает расслабиться
 
• Усиливается кровообращение
 
• Стимулируется сердечная деятельность
 
• Укрепляются сосуды
 
• Улучшается газообмен
 
• Снимает усталость и напряжение

( 2 Голосов )
 
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости