| Фітнес |
Йога - в чем ее польза для здоровья? |
Вівторок, 01 грудня 2015 |
 |
 |
В наше время йога стала очень популярной. По телевидению, на сайтах интернета, на рекламных щитах часто можно встретить призывы заниматься своим здоровьям при помощи занятий йогой. Как правило, простой человек имеет поверхностное представление о йоге.
Родиной йоги является древняя Индия и появилась она примерно восемь тысяч лет тому назад. Долгое время практики йоги были мало кому известны из-за чего возникли ошибочные понимания сути йоги. Попытаемся разобразаться с основными принципами этого древнего учения.
Одни считают ее магией и гипнозом, другие наоборот приравнивают ее к религии. Подобные мнения отпугнули многих людей от йоги, потому что думают, а вдруг это какая-то секта.
На самом деле дела обстоят совсем иначе, йога, прежде всего это учение, которое было разработано для укрепления здоровья, избавления от усталости, стрессов, очищения сознания и достижения духовной гармонии с самим собой.
Многие наверняка слышали о позах “асана” и дыхательных упражнениях “пранаяма”, это такие упражнения которые помогают восстановлению организма, повышают его работоспособность и устойчивость к хроническим заболеваниям.
Йога если сравнивать с различными видами спорта, универсальна, а значит, ею может заниматься каждый человек без каких-либо ограничений (мужчины, женщины, дети, старики, спортсмены и любители).
Разновидности йоги:
Польза йоги для человека
( 1 Голос )
|
Додати коментар
