Фітнес |
Дыхательная гимнастика - упражнения для оздоровления |
Четвер, 26 листопада 2015 |
![]() |
![]() |
![]()
Одним из главных критериев здоровой жизни является правильное дыхание. В настоящее время существует масса различных методик по правильному дыханию, но их объединяет одно – их несомненная польза.
Дыхательная гимнастика благотворно влияет на самые важные системы организма: нервную и дыхательную. Мышцы дыхания, как и любые другие, можно со временем натренировать, но для достижения хорошего результата нагрузка должны быть достаточно большой.
Главное - осуществлять все упражнения с желанием и позитивным настроением.
Полезное воздействие дыхательной гимнастики на организм человека
Дыхательных гимнастик очень много – от методик восточных школ до популярной в нашей стране гимнастики Стрельниковой - вам остается только выбрать подходящую для себя, учитывая проблемы и болезни вашего организма.
Помните, что единственным противопоказанием может стать пожилой возраст – в силу изменений с возрастом не все дыхательные гимнастики могут оказаться по силам престарелым людям. ( 2 Голосів )
|
Додати коментар