| Фітнес |
Как убрать низ живота? |
Середа, 29 липня 2015 |
 |
 |
Увы, малоподвижный образ жизни и различные фаст-фуды медленно убивают в женщинах женственность, а в мужчинах – мужественность. Особенно это заметно на наших улицах в жаркие летние месяцы – запущены все части тела.
Но больше всего бросается в глаза наличие жира в нижней части живота.
Существует ошибочное мнение, что убирать жировые складки необходимо только для того, чтобы лучше выглядеть, но, к сожалению, их появление может быть предвестником многих серьезных заболеваний: сахарный диабет, сердце и сосуды, и даже онкология. Поэтому, для некоторых людей выбор убираем низ живота и бока или не убираем, равняется выбору: здоровье или болезни.
Единственного средства борьбы с этой проблемой нет, а значит, для достижения хорошего результата, необходимо выполнить целый комплекс мероприятий.
Правильно составленный рацион питания – залог успеха
Если не уделить должного внимания сбалансированному питанию, убрать жир с низа живота и добиться идеальных пропорций не получится.
Если вы серьезно настроены на изменение своего внешнего вида, то первым делом вам надо составить список правильного пищевого поведения и стараться соблюдать его:
Старайтесь есть больше овощей и фруктов, мяса курицы и индейки, отварной рыбы и пейте зеленый чай.
Правильное питание поможет убрать жир с низа живота в домашних условиях за неделю, но только при условии увеличения физических нагрузок.
Физические упражнения – важный шаг к достижению результата
Нижняя часть живота считается самой проблемной зоной, поэтому, для того чтобы убрать низ живота мужчине или женщине придется приложить немало сил.
Предлагаемые упражнения должны обязательно присутствовать в ваших ежедневных тренировках, потому что они направлены на конкретные мышцы пресса, а ведь именно от них зависит, станет ваш животик плоским или нет.
Представленный комплекс – это лишь примерная рекомендация того с какими упражнениями убрать низ живота можно более эффективно. ( 4 Голосів )
|
Додати коментар
