Фитнес

Прогулка – полезное занятие для здоровья всей семьи

17.11.2014 Печать E-mail
прогулка
Как давно вы всей семьей были на прогулке? Имеется в виду не поспешное перемещение в ближайший магазин и обратно, представленное детям, как прогулка, а полноценный двух-трех часовой поход по парку или выезд за город в выходной день. Такие прогулки не только полезны для здоровья родителей и детей, они сплачивают семью, позволяют хорошенько отдохнуть, пообщаться с природой и между собой.
Ведь именно этого нам не хватает – живого общения. 
 
Семейная прогулка всегда лучше, чем поход в гости, где детей посадят за компьютер играть в игрушки или смотреть мультики, а взрослые будут общаться в другой комнате. Вообще, лучше посвятить ребенку и семье 2 часа времени полностью, чем разрываться между своими делами и занятиями детей. Простой пример – вы усадили ребенка рисовать или лепить, а сами занялись домашней работой. Каждые три минуты ребенок обращается к вам за помощью или с вопросами, нужно отрываться, а он вообще не хочет, чтобы вы уходили. 
 
Грудные детки на прогулках обычно спят в коляске, поэтому все время пребывания на воздухе принадлежит маме с папой. Но малыши растут очень быстро, и прогулка с ребенком от года уже требует внимания и организации. Не скучно гулять с родителями и школьнику, главное – придумать интересное занятие на воздухе. Молодые мамы иногда сводят суть прогулки лишь к обеспечению безопасности ребенка на ней. Приходят к ближайшей песочнице, отпускают туда ребенка и занимаются чтением или разговорами с другими мамами и бабушками. 
 
Прогулка – отличная возможность и поговорить с детьми, и поиграть, и поправить здоровье. Психологи утверждают, что прогулка еще и средство воспитания, довольно действенное. Для прогулок хорош любой сезон года, но зимой и осенью особенно важно чаще бывать на свежем воздухе. Зимой на улице нет никаких проблем с развлечениями – можно взять с собой санки, играть всей семьей снежки, лепить снеговиков. Дети это любят, да и взрослые от традиционных зимних игр не откажутся. 
 
Особенно приятно гулять по осенним паркам – любоваться деревьями, которые окрасились во все возможные оттенки желтого и коричневого, слушать шум шуршащих листьев. Можно использовать прогулку по парку с маленькими детьми для первых уроков природоведения. Вокруг столько интересного – мелкие жучки, листья с прожилками, сухие травинки. Если взять с собой обыкновенное увеличительное стекло – можно превратить часы отдыха в увлекательное исследование. 
 
На прогулке можно заняться сбором разных мелочей для будущих поделок – мелких веточек, корешков красивой формы, необычных камушков, желудей и листьев. Коллекция, собранная осенью, станет основой для долгих зимних вечеров, когда можно будет мастерить из этого великолепия оригинальные поделки. Можно объяснить ребенку, что такое гербарий, и предложить ему сделать самый простой — из двух, трех листьев, но самостоятельно. А домой можно вернуться с огромным букетом разноцветных сухих листьев и вручить его бабушке. 
 
Прогулку можно использовать и для общения с животными. В парках обычно живут белки, можно взять с собой орешки и покормить их. Настоящим праздником для ваших детей станет изготовленная заранее дома и повешенная в парке кормушка для птиц. На это место можно будет приходить впоследствии, и смотреть, как прилетают туда птицы. 
 
Впечатлений от полноценно проведенной прогулки у ребенка хватит до будущих выходных. Детство – это сказочное и беззаботное время, детские воспоминания остаются на всю жизнь. Все родители хотят, чтобы воспоминания о детстве их чад были радостными и счастливыми, поэтому не лишайте себя и детей удовольствия семейных прогулок.

( 2 Голосов )
 
Loading...
 
Новости