Фитнес

Парная йога - особенный вид занятий

23.09.2013 Печать E-mail
йогаЙога с партнером или парная йога - это разновидность йоги, когда упражнения выполняются с партнером, как правило по очереди. Хорошая особенность такой йоги заключается в следующем - пары могут состоять как из новичков (йога для начинающих), так и из профессионалов в этом деле.
 
Данный вид йоги очень близок к тайскому.
 
А если вы будете в паре с противоположным полом, тогда данный вид упражнений будет очень схож с разновидностью тантра йоги, которая направлена на пробуждение сексуальной энергии.
 
 
Особенности парной йоги
 
  • Партнеры, выполняющие упражнения, поддерживают друг друга в различных упражнениях, служат опорой, помогают друг другу держать равновесие, делать наклоны, растяжки, прогибы и все в этом роде.
  • Желательно, чтобы партнеры, выполняющие упражнения, находились в одной весовой категории. Парные упражнения созданы специально для того, чтобы облегчить упражнения, сделать более сложные виды и углубить их.
  • В зависимости от того, какой психологический эффект вы хотите получить от занятий, подбирается партнер по занятиям. Можно выполнять с сексуальным партнером, можно с подругой, можно со своим ребенком. Эффект будет всегда различный.
  • Все упражнения должны выполняться в состоянии расслабленности. Никаких напряжений и духа соперничества. В основном, в данном виде йоги, акцент делается на дыхательные упражнения.
 
Кому подходит парная йога
 
Парная йога очень хорошо подойдет для семейных пар, пар с детьми, сексуальных пар, а так же и для одиноких, которые страдают от излишней скованности.
 
Йога с партнером не имеет противопоказаний. Как говорилось ранее, ей могут заниматься как новички, так и люди, с хорошей физической подготовкой. Но, если у вас имеются какие-либо хронические заболевания, необходимо проконсультироваться с опытным преподавателем, обсудить с ним технику выполнения различных упражнений.
 
Эффект
 
  • Эффект будет как физический ( правильная осанка, красивое тело, хорошая растяжка и гибкость), так и психологический.
  • Занятия объединяют людей, позволяют ощутить чувство взаимодействия.
  • Мужчинам данные занятия придадут уверенность, решительность, твердость, а женщинам - мягкость, изящество. Вообщем, все то, что необходимо каждому из нас.
Иными словами, парная йога учит нас доверию, снимает энергетические блоки, снимает психологические барьеры и так далее. 
Автор: Романова Евгения. kladesss.ru
 
А как вы относитесь к парной йоге?  
 

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости