| Дієти |
Диета для набора веса |
Четвер, 13 червня 2013 |
 |
 |
 Случается, что проблемой оказывается не лишний вес, а, напротив, недостаточный. В этом случае также назначается диета, направленная на набор веса.
Быстро набрать вес без хорошего анаболизма практически невозможно. Помешать набору веса могут заболевания органов пищеварения. Ведь когда есть проблема с системой пищеварения — о каком наборе веса может идти речь. Плохо и неправильно набирать вес с помощью обжорства. Теперь еще один важный способ, помогающий поправиться и потолстеть. Для худых людей очень важно делать каждый день упражнения на расслабление! Чтобы набрать вес, следует подкорректировать свою диету.
Чтобы побыстрее достичь желаемого веса, придерживайся следующей схемы питания:
Завтрак. Стакан сока, порция овсяных хлопьев с медом, тертым яблоком и орехами. Бутерброд с маслом.
Ланч. Бульон с яйцом, или стакан сока с медом, или бутерброд с маслом и колбасой.
Обед. На первое: тарелка густого супа или жирного бульона с макаронами.
На второе: картофель или рис с маслом, салат со сметаной или майонезом. Большая порция мяса.
Полдник. Стакан молока или кефира с печеньем.
Ужин. Большая порция любой каши с молоком и свежими фруктами или цукатами. Чай с бутербродом.
Перед сном одно яблоко или любой другой фрукт.
Теперь что касается питания. Плохо и неправильно набирать вес с помощью обжорства. Почему-то большинство людей думают, что обильное питание всегда ведет к набору веса.
Женский журнал LadyHealth.com.ua ( 1 Голос )
|
Додати коментар
