Диеты

Диета для набора веса

13.06.2013 Печать E-mail
Случается, что проблемой оказывается не лишний вес, а, напротив, недостаточный. В этом случае также назначается диета, направленная на набор веса.
 
Быстро набрать вес без хорошего анаболизма практически невозможно. Помешать набору веса могут заболевания органов пищеварения. Ведь когда есть проблема с системой пищеварения — о каком наборе веса может идти речь. Плохо и неправильно набирать вес с помощью обжорства. Теперь еще один важный способ, помогающий поправиться и потолстеть. Для худых людей очень важно делать каждый день упражнения на расслабление! Чтобы набрать вес, следует подкорректировать свою диету.
 
Чтобы побыстрее достичь желаемого веса, придерживайся следующей схемы питания:
 
Завтрак. Стакан сока, порция овсяных хлопьев с медом, тертым яблоком и орехами. Бутерброд с маслом.
 
Ланч. Бульон с яйцом, или стакан сока с медом, или бутерброд с маслом и колбасой.
 
Обед. На первое: тарелка густого супа или жирного бульона с макаронами.
На второе: картофель или рис с маслом, салат со сметаной или майонезом. Большая порция мяса.
 
Полдник. Стакан молока или кефира с печеньем.
 
Ужин. Большая порция любой каши с молоком и свежими фруктами или цукатами. Чай с бутербродом.
 
Перед сном одно яблоко или любой другой фрукт.
 
Теперь что касается питания. Плохо и неправильно набирать вес с помощью обжорства. Почему-то большинство людей думают, что обильное питание всегда ведет к набору веса. mydiet.com.ua
 
Женский журнал LadyHealth.com.ua

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости