Диеты

Как похудеть к лету: 3 правила

15.03.2013 Печать E-mail

 

похудеть, питание, фигураКак же хочется быть красивой и привлекательной в преддверии весны! Каждая из нас стремиться к весенней стройности!
Никому не хочется встречать яркую теплую весну, пору любви и мини юбок с лишними килограммами на бедрах и складками на талии. 
3 главных совета: как похудеть к лету
 
 
1. Уберите со стола хлеб и сахар.
 
Учитывая, что грядёт весна, а за ней и буйство летних красок, не грех и подвергнуть себя лёгкой оздоровительной диете. Даже с элементами голодания. Например, в любой комфортный для вас день недели — отказаться от приёма пищи. 
А в другие дни кушать всё без хлеба и не употреблять в пищу очень вредный в чистом виде сахар. За месяц такого режима вы гарантированно потеряете до 5 кг веса. Да и морально не будете измучены диетой.
Всё гениальное просто и в вашем рационе обязательно должна быть брокколи. Благо, что фактически диетический и лечебный сорт капусты, можно круглый год покупать в свежем и в замороженном виде, что тоже неплохо.
Чем полезна брокколи? В ней очень много сульфорафана — природного стимулятора защитных механизмов клеток. Регулярно кушая в различных блюдах брокколи, вы не набираете лишний вес, стимулируете работу ЖКТ и значительно улучшаете в целом цвет и эластичность кожи.
Как говорится, эффект брокколи на лицо. Рекомендуем попробовать различные блюда из нежирного мяса и морской рыбы разнообразить оздоровительно-лечебным салатом из брокколи, заправленным сладким винно-лимонным соусом.
 
2. Оставайтесь бодрой и жизнерадостной.
 
Это отлично поднимает настроение, и вы будете великолепно выглядеть. Иногда совершенно недорогие средства способны избавить от хронической усталости. Помогают бороться с раздражительность, а главное — неудовлетворённостью собой.
 
3. Пешком к красивой фигуре. Больше двигайтесь.
Причем не надо никаких домашних тренажёров и посещений по абонементу фитнес-центров. Просто ходите больше пешком. И желательно походкой балерины. Спина обязательно прямая. Плечи расправлены и отведены назад. Подбородок чуть вытянут и приподнят.
Не забывайте, что постоянное фиксирование своего внимания на правильном положении тела во время ходьбы, способно сделать вас выше и стройней. Да и самооценка растёт на глазах?!
 
 
Пусть весенние месяцы не пройдут даром. Вы снова великолепно выглядите и в центре внимания своего мужчины! Ну, о чём ещё может мечтать весной женщина?! До жарких денечков осталось совсем чуть-чуть: сейчас худеем, потом наслаждаемся стройностью! Источник: stroiniashka.ru
 
Женский журнал LadyHealth.com.ua

( 4 Голосов )
 
Loading...
 
Новости