Диеты

Алкогольная диета

12.02.2013 Печать E-mail

 

алкогольная диетаАлкогольная диета – миф или реальность, шутка диетологов или вымысел людей, отчаявшихся похудеть с помощью многочисленных «разумных» диет? Хотим уверить вас в реальности такой нестандартной методики похудения.
 
Алкоголь – польза или вред?
 
Прежде всего, стоит заметить, что сидя на этой диете, избавляться от лишнего веса придется не на водке, роме или мартини, а на красном сухом вине – этот продукт действительно полезен (при разумном его употреблении).
 Ученые утверждают, что натуральное красное вино нормализует водно-солевой баланс и ускоряет обменные процессы в организме. Хмельной напиток обеспечивает антиаллергическое, диуретическое, тонизирующее и бактерицидное действие. Регулярно употребляя красное вино (в небольших количествах), можно расстаться с некоторым количеством жировой ткани. Кроме того, хмельной напиток насыщает организм полезными элементами. В составе вина присутствуют соли калия, кобальта и фосфора. Напиток содержит органические кислоты, витамины (В, РР, С) и природные антибиотики – антоцианы.
 
Первый вариант алкогольной диеты
 
Этот вариант алкогольной диеты прост и приятен. Кушать можно в привычном режиме, избегая лишь излишне калорийных и жирных продуктов. А вот после трапезы не помешает выпить бокал красного сухого вина. Вот и вся диета!
 
Второй вариант алкогольной диеты
 
Этот вариант не так приятен и подразумевает более серьезные ограничения. Длится диета всего 5 дней и уносит 3-5 кг лишнего веса. Соль, сахар и любые напитки, за исключением вина и воды, находятся под запретом. Меню для всех дней диеты ничем не отличается.
 
• Завтрак: большой помидор и сваренное вкрутую куриное яйцо
• Второй завтрак: большое зеленое яблоко
• Обед: 200 г обезжиренного творога и свежий огурец или листовой салат
• Ужин: 200 мл красного сухого вина
 
При желании, длительность диеты можно увеличить до 7-ми дней, заменив творог твердым сыром (в данном случае в обед полагается съесть 150 г низкокалорийного сыра, а остальные 50 г – включить в вечернюю трапезу).
 
Границы разумного
 
Само собой разумеется, даже сухое вино высокого качества нельзя пить безо всякой меры – это обязательно приведет к серьезным проблемам. Согласно исследованиям, проведенным в Дании, удалось установить разумную норму потребления этого хмельного напитка. Итак, прекрасным дамам стоит ограничиться парой бокалов сухого вина, а мужчины могут увеличить эту дозу еще на бокал и не более того. При соблюдении таких норм древний виноградный напиток приносит пользу, защищая от развития проблем, связанных с сердечнососудистой системой. Увеличение употребления вина приводит к плачевным последствиям – страдают печень, сердечная мышца и даже психика.
 
Противопоказания к проведению алкогольной диеты
 
Алкогольной диеты не стоит придерживаться:
 
- при любых заболеваниях ЖКТ и печени;
- при психических и психосоматических расстройствах;
- при склонности к алкоголизму;
- при системном приеме любых медикаментов;
- во время беременности и лактации.
 
Если в первом варианте алкогольная диета еще может быть признана легкой и необременительной, то второй вариант у многих вызывает определенные затруднения (вино стимулирует аппетит, поэтому после так называемого «ужина» сложно не сорваться). Какой из способов избавления от лишнего веса стоит выбрать – решать лишь вам. Источник: updiet.info
 
Женский журнал LadyHealth.com.ua

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости