Диеты, которые могут быть опасны

Ко всему, что касается нашего здоровья, нужно подходить разумно и ответственно. Диеты в этом смысле не являются исключением. Само собой разумеется, перед тем как «сесть» на какую-либо из систем диетического питания крайне важно проконсультироваться с врачом.

 

Только он сможет дать вам квалифицированные рекомендации и предупредить нежелательные, а иногда и опасные последствия. 

Но кроме этого следует учитывать возможность специфической реакции на отдельно взятую диету, исходя из особенностей своего организма в конкретный момент времени. То есть, если организм и так истощен недавней болезнью, авитаминозом, большими физическими нагрузками или чем-то подобным, то «истязание» диетой будет ему явно не на пользу, а как раз наоборот. Резкая смена питания не может не отразится также на работе внутренних органов. Зачастую достигнутый результат похудения держится очень недолго, сменяясь еще большим набором веса. Именно по этим причинам многие специалисты выступают против ряда диет, выделяя семь самых спорных из них.

1. Монодиеты. Они основаны на употреблении в пищу преимущественно какого-то одного продукта. При этом организм лишается всех тех витаминов, жиров и белков, которые содержатся в иных продуктах и которые тоже важны для его нормального функционирования. Монодиеты могут пагубно влиять на состояние зубов и десен, вызывать стресс, нарушать работу желудка и пищевода.

2. Сыроедение. Не каждый организм может справиться с таким количеством необработанной клетчатки. Утверждение, что термическая обработка устраняет часть калорий, ошибочно. Напротив, в процессе приготовления тех же овощей или фруктов, круп зачастую активируются полезные вещества, вредные же уничтожаются. Эффективность подобной диеты сомнительна.

3. Гормональная. Суть ее состоит в уменьшении ежедневного потребления калорий и применении инъекций гормона человеческого гонадотропина хориона. Принято считать, что именно такие инъекции сжигают жир и нейтрализуют чувство голода. Ученые с этим категорически не согласны. Итогом данной диеты может стать серьезный гормональный сбой.

4. Очищающие. Часто после очищения люди неправильно ведут себя, начиная есть по привычной схеме. Сброшенные килограммы быстро возвращаются, а организм, не успевая перестраиваться, испытывает серьезные стрессы.

5. Суповая. Достаточно строгая и однообразная диета. Приводит к нехватки необходимых жиров, упадку общего тонуса и изменению настроения в негативную сторону.

6. Диета с использованием яблочного уксуса. Длительное употребление в пищу кислоты вызывает микропоражения слизистой ЖКТ, как следствие, язву и гастрит.

7. Дыхательная. Диета основана на специальных дыхательных упражнениях, полностью исключает пищу и питье. Как известно, одним воздухом сыт не будешь. Да и, как заверяют специалисты, существенно похудеть не получится. Зато истощение организму будет обеспечено. Источник: mydiet.com.ua

 

Женский журнал LadyHealth.com.ua