Диеты

Самая популярная кефирная диета

11.12.2012 Печать E-mail

 

кефирная диета, диета Ларисы ДолинойВ пользе кефира сомневаться не приходится, ведь он нормализует работу пищеварительной системы, помогая тем самым очищать организм от шлаков, и способствуя избавлению от лишних килограммов. Поэтому многие женщины отдают предпочтение полезному похудению с помощью кефирной диеты.
Методика рассчитана на 5-6 дней, в течение которых помимо кефира разрешается съедать до килограмма фруктов, исключая бананы и виноград.
 
Кефирная диета Ларисы Долиной
 
Методика этой диеты рассчитана на 7 дней, в течение которых необходимо питаться согласно предложенному рациону. Ежедневно необходимо выпивать пол литра кефира, желательно нежирного, разделённого на 6 приёмов, через равные промежутки времени, а также ежедневно съёдать следующие продукты.
  • 1 день: пол кило печёного картофеля.
  • 2 день: пол кило нежирного творога.
  • 3 день: пол кило фруктов, исключая виноград и бананы.
  • 4 день: пол кило отварного куриного мяса.
  • 5 день: пол кило фруктов, исключая виноград и бананы.
  • 6 день: полтора литра минеральной воды.
  • 7 день: пол кило фруктов, исключая виноград и бананы.
 
В течение всей диеты необходимо ограничивать приём жидкости до 500 мл в день, отказаться от соли и сахара, а также пить настой трав (ромашки, календулы, зверобоя). Для улучшения результата можно делать очистительные клизмы. На время выхода из диеты не стоит переедать и необходимо принимать препараты нормализующие микрофлору кишечника, сообщает nmkd.ru.
Повторять кефирные диеты можно не чаще одного раза в 6 недель.
 
Худейте с пользой!
 
Женский журнал - красота и здоровье

( 4 Голосов )
 
Loading...
 
Новости