Диеты

Похудение «по-голливудски»: диета на клубнике

10.11.2012 Печать E-mail

 

похудение, диета на клубникеКлубника - это бесспорно самый вкусный из всех диетических продуктов. К тому же клубника отлично подходит для диетического питания, она низкокалорийна, оказывает мягкий слабительный эффект, очищая организм от всего ненужного.

 

Не зря голливудские знаменитости периодически подсаживаются на клубничную мини-диету. 

Меню 7-дневной клубничной диеты "по-голливудски" 

 


1 день: 

Завтрак: свежая клубника (примерно 100 грамм); чашка молока. 
Обед: 1 тост; куриная грудка (не более 150 грамм); свекла на пару. 
Ужин: сыр с ломтиками клубники; средняя порция салата (огурец, клубника, помидор, отварной картофель). 

2 день: 

Завтрак: свежая клубника (примерно 100 грамм); чашка молока. 
Обед: морковь и картофель на пару; рыба (примерно 150 грамм). 
Ужин: средняя порция салата (руккола, фенхель, латук, редис); кефир со свежей клубникой. 

3 день: 

Завтрак: свежая клубника (примерно 100 грамм); чашка молока. 
Обед: средняя порция овощного салата; артишок на пару; ветчина (не более 50 грамм). 
Ужин: салат из зелени; омлет (не более 2-х яиц); 5 ягод свежей клубники. 

4 день: 

Завтрак: свежая клубника (примерно 100 грамм); чашка молока. 
Обед: клубника со свежей зеленью, приготовленные на пару. 
Ужин: клубника со свежей зеленью, приготовленные на пару. 

5 день: 

Завтрак: свежая клубника (примерно 100 грамм); чашка молока. 
Обед: треска с цветной капустой, приготовленные на пару; тост. 
Ужин: салат из зелени; творог с клубникой. 

6 день: 

Завтрак: свежая клубника (примерно 100 грамм); чашка молока. 
Обед: кусочек телятины; 1 тост; средняя порция супа из овощей. 
Ужин: салат из зелени; вареное яйцо; отварная картофелина; 5 ягод свежей клубники. 

7 день: 

Завтрак: свежая клубника (примерно 100 грамм); чашка молока. 
Обед: гороховый суп; рыба; салат из зелени. 
Ужин: салат из зелени; клубника.

Ирина Трутенко

LadyHealth - женский журнал - красота и здоровье


( 3 Голосов )
 
Loading...
 
Новости