Диеты

Все о фито похудении

24.07.2012 Печать E-mail

 

Всем давно известно, что для современного человека причина набора лишнего веса кроется, чаще всего, не в генетической предрасположенности к столь неприятной проблеме или же в имеющихся у него заболеваниях, а в банальном обжорстве. При этом, в нашем рационе присутствует очень мало свежих фруктов и овощей, он беден витаминами и, как следствие, появляются лишние килограммы.

Наш желудок растягивается от непомерно большого количества пищи, а организм привыкает к тому, что нужно вырабатывать большее количество желудочного сока. Поэтому, когда мы пытаемся снизить количество потребляемой пищи, то излишний желудочный сок "подталкивает" нас к тому, чтобы мы использовали его по прямому назначению, так как ему енобходимо участие в пищеварительных процессах, в результате, мы испытываем чувство голода, бороться с которым сложно.

Так что приучайте себя к мысли о том, что вам необходимо съедать меньшее количество пищи, безусловно, осуществление задуманного потребует от вас терпения и силы воли. А для того, чтобы процесс прошел легче, мы предлагаем вашему вниманию способ похудения при помощи трав.

Важно отметить, что прежде чем приступить к курсу фитотерапии необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом относительно того, какие именно травы подходят для похудения конкретно в вашем случае.

Так, например, если причина переедания кроется именно в выработке лишнего желудочного сока, который является явным провокатором усиления аппетита, то справиться с проблемой поможет петрушка. Заварите чайную ложку этого растения в сушеном виде стаканом воды, дайте немного настояться, и пейте этот настой каждый раз, когда вас начинает мучить чувство голода. Для того чтобы усилить свойства этого простого средства, можно добавить в него семена льна, укропа, а также анис или фенхель.

Следует сказать, что похудеть на травах можно достаточно эффективно, но не забывайте что принимать подобные растительные настои необходимо постоянно и в течение длительного периода времени. Следует сказать, что сами по себе эти травы не принимают участия в процессе сжигания жиров, так как основной целью фитотерапии является выработка правильных пищевых привычек, а также уменьшение объема желудка и объема вырабатываемого желудочного сока.

Если вы не можете разобраться в вопросе, относительно, сколько пищи следует вам съедать в норме, то воспользуйтесь старым, как мир, способом - сложите вместе свои ладони. Получившаяся "чаша" и представляет собой объем вашего желудка в своем нормальном физиологическом состоянии, а, значит, ваша основная задача заключается в осуществлении контроля над тем, чтобы эта "чаша" не переполнялась. И помните о том, что в идеале, человек должен питаться пять раз в день, с учетом того, что этот день составляет не менее четырнадцати часов. При этом, последний прием пищи должен осуществляться не позднее, чем за четыре часа до отходу ко сну.

Еще одной причиной переедания является несбалансированное питание, которое приводит к дефициту в организме части питательных веществ и, как следствие, это приводит к ощущению сильного чувства голода, которое, зачастую, носит постоянный характер, даже несмотря на то, что вы уже давно насытились, и даже испытываете чувство тяжести в желудке. Ваш организм просто пытается показать, что ему не хватает витаминов и минералов, но сообщить об этом он может только одним способом - требуя все новых и новых порций пищи. Если причина вашего лишнего веса именно в дефиците полезных веществ, то для того чтобы преодолеть проблему, необходимо употреблять дополнительные средства, которые помогут насытить организм недостающими микроэлементами. Одним из таковых является зеленый чай. Не зря он рекомендован практически при каждой диете, так как содержит в своем составе большое количество полезных веществ, в числе которых природные антиоксиданты и даже присутствует растительный белок. Кроме того, зеленый чай способен подарить чувство насыщения и,тем самым, снизить количество потребляемой пищи.

Для того, чтобы процесс похудения шел более активно, рекомендуется не ограничиваться лишь каким-то одним напитком. Лучше всего чередовать несколько их видов. Для этого прекрасно подойдут отвары шиповника, боярышника, листа черной смородины, мяты. Готовые напитки, приготовленные из перечисленных растений принимайте по стакану, чередуя их, в течение всего дня, ведь сами по себе все они являются уникальными. Отвар, приготовленный из смеси этих растений, является отличным способом для разгрузочного дня, в течение которого следует пить только этот фиточай и свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Для того чтобы держать свой вес под контролем достаточно всего одного дня в неделю.такой разгрузки. Источник: gen.su

Женский журнал о красоте и здоровье - LadyHealth.com.ua

 


( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости