|
 Не секрет, что француженки всегда выглядят безупречно благодаря красивой фигуре, и носят самый маленький размер одежды в Европе.
Сегодня мы попытаемся выяснить причину такой несправедливости и узнать секрет стройности француженок. А в этом нам поможет французская диета.
Французская диета рассчитана на две недели. Причиной потери веса, при этой диете, является ее низкая калорийность.
Французская диета относится к строгим диетам. Рацион этой диеты срого определен, и у вас нет возможности выбирать блюда или отступать от правил. В противном случае вам не видать результата. А он очень многообещающий - потеря до 8 кг за две недели.
В основу французской диеты входят следующие продукты: рыба, нежирное мясо, яйцв, овощи и фрукты, ржаной хлеб.
При французской диете ни в коем случае нельзя употреблять: хлеб, кондитерские изделия, сахар, соль, а также алкоголь.
А вот и полное меню французской диеты:
День 1
Завтрак: несладкий черный кофе.
Обед: два яйца, листовой салат, помидор.
Ужин:кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: кусок вареного мяса.
Ужин:ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
ДеньЗ
Завтрак: несладкий черный кофе, сухарик.
Обед: морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин.
Ужин:два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
День 4
Завтрак: несладкий черный кофе, сухарик.
Обед: одно яйцо, свежая морковь, сыр.
Ужин:фруктовый салат, кефир.
День 5
Завтрак: тертая морковь с лимонным соком.
Обед: вареная рыба, помидор.
Ужин:кусок вареного мяса.
День 6
Завтрак: несладкий черный кофе.
Обед: вареная курица, листовой салат.
Ужин:кусок вареного мяса.
День 7
Завтрак: несладкий чай.
Обед: вареное мясо, фрукты.
Ужин:нежирная ветчина или колбаса.
День 8
Завтрак: несладкий черный кофе.
Обед: два яйца, листовой салат, помидор.
Ужин:кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
День 9
Завтрак: несладкий черный кофе, сухарик.
Обед:кусок вареного мяса.
Ужин:ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
День 10
Завтрак: несладкий черный кофе, сухарик.
Обед: морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин.
Ужин:два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
День 11
Завтрак: несладкий черный кофе, сухарик.
Обед: одно яйцо, свежая морковь, сыр.
Ужин:фруктовый салат, кефир.
День 12
Завтрак: тертая морковь с лимонным соком.
Обед: вареная рыба, помидор.
Ужин:кусок вареного мяса.
День 13
Завтрак: несладкий черный кофе.
Обед: вареная курица, листовой салат.
Ужин:кусок вареного мяса.
День 14
Завтрак: несладкий чай.
Обед: вареное мясо, фрукты.
Ужин:нежирная ветчина или колбаса.
|
