Диеты

Секреты стройности модниц - французская диета

24.07.2012 Печать E-mail

 

диетаНе секрет, что француженки всегда выглядят безупречно благодаря красивой фигуре,  и носят самый маленький размер одежды в Европе.

Сегодня мы попытаемся выяснить причину такой несправедливости и узнать секрет стройности француженок. А в этом нам поможет французская диета.

Французская диета рассчитана на две недели. Причиной потери веса, при этой диете, является ее низкая калорийность. 

Французская диета относится к строгим диетам. Рацион этой диеты срого определен,  и у вас нет возможности выбирать блюда или отступать от правил. В противном случае вам не видать результата. А он очень многообещающий - потеря до 8 кг за две недели.

В основу французской диеты входят следующие продукты: рыба, нежирное мясо, яйцв, овощи и фрукты, ржаной хлеб.

При французской диете ни в коем случае нельзя употреблять: хлеб, кондитерские изделия, сахар, соль, а также алкоголь.

А вот и полное меню французской диеты:

День 1

 

Завтрак: несладкий черный кофе.
Обед: два яйца, листовой салат, помидор.
Ужин:кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: кусок вареного мяса.
Ужин:ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

ДеньЗ 
Завтрак: несладкий черный кофе, сухарик. 
Обед: морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин.
Ужин:два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

День 4 
Завтрак: несладкий черный кофе, сухарик.
Обед: одно яйцо, свежая морковь, сыр.
Ужин:фруктовый салат, кефир.

День 5 
Завтрак: тертая морковь с лимонным соком.
Обед: вареная рыба, помидор. 
Ужин:кусок вареного мяса.

День 6 
Завтрак: несладкий черный кофе. 
Обед: вареная курица, листовой салат. 
Ужин:кусок вареного мяса.

День 7 
Завтрак: несладкий чай. 
Обед: вареное мясо, фрукты.
Ужин:нежирная ветчина или колбаса.

День 8 
Завтрак: несладкий черный кофе. 
Обед: два яйца, листовой салат, помидор.
Ужин:кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

День 9 
Завтрак: несладкий черный кофе, сухарик.
Обед:кусок вареного мяса. 
Ужин:ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

День 10 
Завтрак: несладкий черный кофе, сухарик. 
Обед: морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин. 
Ужин:два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

День 11 
Завтрак: несладкий черный кофе, сухарик. 
Обед: одно яйцо, свежая морковь, сыр. 
Ужин:фруктовый салат, кефир.

День 12 
Завтрак: тертая морковь с лимонным соком. 
Обед: вареная рыба, помидор. 
Ужин:кусок вареного мяса.

День 13 
Завтрак: несладкий черный кофе. 
Обед: вареная курица, листовой салат. 
Ужин:кусок вареного мяса.

День 14 
Завтрак: несладкий чай. 
Обед: вареное мясо, фрукты. 
Ужин:нежирная ветчина или колбаса.

диета

 

 


( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости