Не можешь сидеть на диетах с определенным набором продуктов? Тогда метод "не есть после 6 вечера" для тебя!

Сущность метода не есть после 6 вечера

В основе диеты «Не есть после 6 вечера» лежат учения о биоритмах организма, согласно которой пик активности пищеварительной системы и ее ферментов приходится на ранние утренние часы и, постепенно снижаясь к обеду, в вечернее время сходит на минимум.

Плюсы такой диеты

В условиях ограничения вечернего питания худеют почти все!

Правда, похудение происходит не очень быстро, а сам метод наиболее эффективен при длительном применении, а не в качестве краткосрочной диеты.

Минусы

Тем, кто привык, убегая на работу, выпивать лишь чашку кофе, в течение рабочего дня перехватывать что придется и только вечером плотно ужинать дома, перестраиваться будет нелегко.

Не есть после 6 вечера - эффект

Однако, как показывает практика, большинство желающих похудеть со временем привыкают к данному режиму питания и добиваются хороших результатов.

За год можно похудеть и на 5 кг и на 10 кг!

Я не ем после 6

Мне данный метод помог сдержать резкий набор веса во время беременности, хотя я не скажу, что я не ела после 6 каждый день!

А моей сестре данный метод не помог, но она работает посменно ночью, с таким графиком похудеть вообще сложно. Источник: stroiniashka.ru

Журнал о женском здоровье LadyHealth