Диеты

Кефирная диета - до минус 5 кг за 5 дней

12.04.2018 Печать E-mail
кефирная диета
 
Пожалуй, каждый человек знает с детства, что кефир – один из полезнейших продуктов. В кефире содержатся специальные бактерии, которые помогают кишечнику и пищеварительной системе в целом лучше работать.
Доктора рекомендуют пить этот ценнейший напиток людям, недавно перенесшим какие-либо операции, а также людям, страдающим лишним весом. Существуют специальные кефирные диеты. Также можно устраивать разгрузочные кефирные дни.
 
Во время кефирной диеты необходимо выпивать 1,5-2 л кефира ежедневно. Весь этот объём кефира необходимо употребить за 6 приёмов (в течение одного дня). Также во время этой диеты следует есть различные фрукты и овощи (до 1кг за день).
 
Ничего другого кушать в дни диеты нельзя. Людям, плохо переносящим голод, допускается включить в меню немножко куриного мяса. Всего диета длится 5 дней.
 
Кефирная диета помогает не только сжечь жир, но и наладить работу кишечника, почек и сердца, снять нервное напряжение. В кефире достаточно много кальция, поэтому кефирная диета улучшает функционирование мышц.
 
Люди, которым не нравится по многу дней сидеть на диетах, могут устраивать кефирные разгрузочные дни. В такие дни допускается лишь пить кефир и есть в небольшом количестве яблоки. Все прочие продукты в эти дни запрещены.
 
К сожалению, есть у кефирной диеты и недостатки. Диета такая – несбалансированная. Во время этой диеты организм страдает от нехватки белков. Часто похудение происходит не только за счёт расщепления клеток жира, но и за счёт сжигания мышечной массы.
 
Кефирная диета противопоказана людям, страдающим повышенной кислотностью. Кислота, содержащаяся в кефире, может повысить кислотность ещё больше. Людям, желающим сесть на кефирную диету, желательно вначале поговорить с доктором.

( 4 Голосов )
 
 
Загрузка...
 
Новости