Диеты

Быстрая диета поможет похудеть за 1 неделю

13.05.2017 Печать E-mail
диета
 
Некоторые эксперты утверждают, что быстрые диеты могут серьезно навредить здоровью и об этом нужно помнить, если вы приняли решение слишком поспешно сбросить лишние килограммы.

Также не помешает консультация врача, чтобы не усугубить возможные существующие проблемы со здоровьем.

Если особых противопоказаний у вас не нашлось, тогда читайте ниже как быстро похудеть за неделю: 

Первый день
Завтрак: 1 яблоко, чай (черный кофе) без сахара и молока.
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 яблоко (или апельсин)
Ужин: 1 яйцо, капустный салат, чай.
 
Второй день
Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор, чай (черный кофе).
Обед: отварная говядина (100г), капустный салат, 1 стакан виноградного сока.
Ужин: 2 яблока.
 
Третий день
Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор (огурец), чай (кофе).
Обед: котлета (жаренная без масла), квашеная капуста, 1 стакан яблочного сока.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.
 
Четвертый день
Завтрак: 100 г творога, чай (кофе).
Обед: отварная постная рыба, капустный салат, 1 стакан морковного сока
Ужин: 2 яблока.
 
Пятый день
Завтрак: 1 яйцо, капустный салат, чай.
Обед: 100 г говядины, 1 помидор, 1 огурец, 1 стакан яблочного сока.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.
 
Шестой день
Завтрак: 100 г творога, чай (кофе).
Обед: отварная постная рыба (100г), квашенная капуста, 1 стакан морковного сока.
Ужин: 2 яблока.
 
Седьмой день
Завтрак: 1 плавленый сырок, 1 яблоко, чай (кофе).
Обед: овощной суп, кусок отварной курицы, чай.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.

( 2 Голосов )
 
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости