| Дієти |
Экспресс-диета: минус 3 килограмма за 3 дня |
Четвер, 19 січня 2017 |
 |
 |
Бывает, что через пару дней у вас какое-то важное мероприятие, но чтобы идеально смотреться в платье вам нужно убрать пару лишних килограмм. Что ж это вполне решаемая проблема. Как? Сейчас узнаете!
Три основных правила быстрого похудения:
1. Много воды (в совершенстве это должно быть 3 литра).
2. Максимально снизить объем сахара и, разумеется, соли.
3. Ни какого алкоголя! Алкоголь - враг эффективного похудения.
У нас есть три дня. Что же делать?
День первый. Небольшая тарелочка гречневой каши и половина цитрусового даст вам бодрый заряд, а целый день и ни грамма лишнего веса. Обедаем куриной грудкой приправленой овощами, вкусно, сытенько, полезно, пишет ladyhealth.com.ua. Перекусываем до ужина обезжиренным йогуртом. На ужин нас ждет рыбка с брокколи. Перед тем как отойти ко сну выпейте стакан кефира. И да, вы стройнее на 1 килограмм.
Утро второго дня следует начать так же с гречневой каши, но в этот раз с яблочком. Обед так же радует нас курочкой с овощным салатом. Не забывает перекусить йогуртом. Ужин состоит из рыбки с болгарским перцем. И ритуал выпивания кефира на ночь. Чудо, уже минус 2 килограмма.
Заключительный третий день встречает нас вкусной гречневой кашей и половинкой киви. Обед в этот раз состоит из рыбки и перчика. Перекусим мы водой с чайной ложечкой меда и при желании давим сок, обязательно лимонный. На ужин нежнейшая грудка курочки с брокколи. Завершает нашу экспресс-диету наш верный соратник кефир перед сном.
Теперь вы без труда наденете свое любимое платье и будете блистать отточившейся талией!
Читайте также: Топ-4 продукта для омоложения кожи ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
